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太极秘要(五十)太极拳感悟

来源:网络转载 2014-05-28 08:10 编辑: 网络 查看:

    究竟何谓太极拳?我想三言两语很难说清楚,练太极拳有时是越练越糊涂,如果能在某一时刻内有一点对太极拳的认知和感悟,已经是很了不起的事。太极拳名为拳,可又几乎不似拳,很难知其真,道其明。

    其一,太极拳是空物拳。太极是无极始,无极生太极,无极终,太极返无极。无矛,无盾,空拳,空形,空动,空无实物,以盾为矛,盾胜于矛。练太极拳就须从无极开始,由静生动,自无生有,练完一趟拳又回归无极,静站片刻,再练下一趟拳。每一式、每一动、每一圈均有无极始,再松回到无极,势式如此,圈圈如此,修炼无极就是修炼静功、内功,在静修中培养丹田混元气,也就是化生先天太极之气。不修无极,难成太极。

    其二,太极拳是柔软拳。太极拳是以松为首,松节气通;形似棉裹铁,外柔内刚,柔软沉重,无力可催,才属纯粹太极也。用意不用力,柔中化,柔中发,牵动四两拨千斤是太极拳内在的真功夫。

    其三,太极拳是慢动拳。常言,快有三分乱,慢练出细货,久练成精品。太极拳锻炼的法则就是“慢中练静、慢中练松、慢中练正、慢中练准、慢中练圆、慢中练活、慢中练轻、慢中练匀” 等八字秘诀。太极拳松静为先,静极生动,动中有静,动似抽丝,行云流水,粘连不断,内气生发,“真功妙招慢中求,功夫无息仗自修”。

    其四,太极拳是气动拳。练太极拳好比是在空气中游泳一样。太极拳是意气运动、肢体运动、外形运动、拳术运动,其实是内部心神意气运动的结果。当练到内气流动与肢体外动相一致时,这才叫内外合一,就会感觉到四肢百骸荡然无存,不知我为身,身之为我,惟有意气在流动。意开,气亦开;意合,气亦合;意转,气亦转;意升,气亦升;意降,气亦降;意动,全身内气都在动,这才叫周身一家。“虚而灵、灵而通、通而变、变而化、化而虚空、空而飘渺”,飘渺欲仙,似脱胎换骨,手虚、脚虚、身虚、心虚、意虚、神虚,处处虚灵。此时内气与空气融合为一体,如同在空气中游泳一般,进退沉浮,左右盘旋,一片神行。修炼至此,是太极拳的最佳状态,是高级运动的享受。

    太极拳是最佳的养生之道。能修身、明心、养性。太极拳要活到老,学到老,练到老,无始无终。什么时候开始学都不为晚,想什么时候结束也随你意,你想要什么就能得到什么。回思自己,今天之感悟,认知,悟道,得缘,臣服,完全是顺其自然的。