弘扬中华文化遗产 台铃参加太极拳班

    第十届中国（深圳）国际文化产业博览交易会于5月中旬在深成功举办，发扬光大中国传统文化，挖掘非物质文化遗产的传承与推广成为本届展会的一大亮点。吴氏北派太极快拳第六代宗师谢守忠带领他的弟子们于第十届文博会期间,在深举办《武医同源——用运动处方预防治疗疾病》的讲座与吴氏北派太极快拳的推广交流活动，吸引众多关爱健康的市民积极参与。26日至29日，吴氏太极拳印诚门掌门人谢守忠大师在深圳中心公园举行了为期一个礼拜的实地授课学习。参加本次学习班的有台铃集团董事长孙木钳、副总裁曾亚非，台铃电动车核心经销商山东禹欣泰公司总经理唐方平、云南驰程公司总经理叶怀书、河南大名科贸公司总经理付敏、广西文塔公司总经理宋子江以及台铃集团中层以上管理干部，共17名弟子，展现台铃企业文化风采。

一招一式强身健体：左三为台铃集团副总裁曾亚非

    站如松、坐如钟，精神矍铄、思维敏捷。因为8岁开始习武，现年73岁的吴氏北派太极快拳第六代宗师谢守忠看起来仿佛只有50多岁。谢守忠说，受家庭熏陶，自幼就酷爱武术，七八岁时便跟父亲学习功夫，12岁爱上了太极拳，后来又先后习练过少林拳、螳螂拳、华拳、查拳、戳脚翻子拳以及各种器械。上世纪80年代末谢守忠有幸认识了著名武术家王培生，学习了吴氏太极拳、印诚门拳、械、推手等功夫，并拜王老的弟子张耀忠为师成了吴氏太极拳北派的门人弟子。武术离不开勤学苦练，身为中医的谢守忠多年来一直没扔了练武的习惯，无论春夏秋冬，刮风下雨，都是早晨四点半准时起床练功，哪怕是大年初一也不例外。正因为长年练武，谢守忠身体素质极好，和一些身体壮实的青年过招也没有问题。谢守忠表示，太极拳是中国传统文化极为重要的一部分，练就太极拳要讲究“空无虚灵”的境界，而北派吴氏太极快拳是“祥和拳”、“君子拳”， 推手时在两人肘、腕、掌互相打手循环推动，能察知对方用力大小、方向轻重、虚实变化，以柔劲化解对方的力气，以力打力，事半功倍。

    动静相兼刚柔相济的“北派太极快拳”

    谢守忠表示，太极拳是中华民族的传统武术，能强身健体，所以对愿意学的人，他都会认真教授。从1974年起，谢守忠在铁西永乐公园自己练拳的同时，也开始义务教徒传艺。虽然教的是武术，但身为中医的谢守忠喜欢把武术和中医理论结合，在教拳的同时提示徒弟哪一招式锻炼身体哪个部位，以强体健体为主。打拳多年，谢守忠结合太极拳理论和多年的习武体悟，将一些招式重新整编成套路，形成了“吴式太极快拳”，并培养了一批优秀的武术人，2003年、2004年徒弟薛军在辽宁省武术锦标赛上两次以快拳夺得成年组的冠军及2008年第三届世界传统武术锦标赛冠军。2008年7月参加辽宁省“前程高中杯”传统武术锦标赛，弟子薛军、杨威、谢征东、谢军、张凤云、周芝荣等获金牌12枚，并获集体项目（拂尘剑）第一名。

    太极拳是中华武术的一部分，武术讲究“外练筋骨皮，内练一口气”。吴式北派太极快拳，又称吴式太极快架子，也称用架。该拳亦可文武兼练。文火可练身为体，武火则发劲为用。也就是“慢练为功，快打为拳”。练体则以文火行拳，亦称慢架子，慢架行拳讲究缓慢虚静、轻灵圆活、松静自然、精神内敛，以蓄养丹田内气之充实，以松柔著称。而快架拳则发劲武火，体用结合，快慢相兼。不是慢拳快打，而是讲究“发劲须沉着松静，专注一方”。培养练习“丹田爆炸”之功。

    吴氏快拳之发劲与其它拳种的发劲是不同的。其特点是以腰为主宰，劲由脊发，要求小腹松沉，气机自然入骨。发劲主要以内动为主，不露形迹，不蓄劲，而是在运动之中突然发劲。劲力要快似离弦之箭，速风不及掩耳，势不可挡，无坚不摧。要求放长击远，要做到“松、猛、透、脆、快”五字。发力的特点好似“抽鞭子”之状，又如弹簧，突然反弹而出。动静相兼，刚柔相济。要想做到快慢相兼、随心所欲，必须文火、武火都得松柔，要想松的干净利索，人体经络必须通畅，通畅则延年益寿，此必能练出好劲、纯劲。

    医武同源 四季养生

    谢守忠新近提出的“四季养生”健康养生哲学深受广大市民喜爱。谢守忠指出，中医、运动、饮食、起居有生活规律可以提高我们的生活质量和寿命质量。中华武术中医历史悠久，武医同源早已形成，中国的圣贤们早就把武术医学紧密的联系在一起。如三国时期华佗所创的“五禽戏”、天竺和尚达摩所传的易筋经、孙思邈编写的六字诀、形成于12世纪的八段锦等，都是武医结合的养生、修炼方法。所谓“进退顾盼和中定，阴阳五行在其中。两腿虚实需转换，太极奥妙乐无穷。应时应节有规律，真传必须有师承。天人合一共日月，久练五行老寿星。”

台铃集团董事长孙木钳（左）在谢大师（右）指导下练拳

    除了是一代北派太极快拳宗师之外，谢守忠还是中医主任医师，几十年来除练拳以外的时间基本都是在悬壶行医，并且十分注重将武医理论结合探究。谢守忠表示，太极拳养生多年来是遵循中医学中的阴阳思想，贯穿于中医的“理、法、方药”各个方面。中医对人体生理、病理、诊断、治疗、药物等无不以对立统一的阴阳学说来加以论述。中医认为，人是一个“对立统一”体，人体的生命活动都是根据阴阳两极的相互变化。治病总原则就是“阴平阳秘”，即平衡阴阳两极的对抗趋势，对症下药，辨症施治。运动处方是通过改善我们的五脏六腑，调整我们阴阳平衡，脏腑健康功夫自然深厚，武术直接受此影响，成为中医指导思想的阴阳学说，也就构成了传统武术理论的思想体系。武术技击是攻防之争，敌我两方，就像阴阳两极一样。

    关于“四季养生”谢守忠强调，练功和季节的关系十分密切，练功之人在一年四季的二十四节气中，应该什么时间练什么功，以及如何达到身体的阴阳平衡尤为重要。中医强调治病也是为了使人的身体气血平衡，用药物和功法使人的清气上升、浊气下降，人就无病。练功要想达到阴阳平衡，就要求练功者明阴阳之理，懂练功之法。太极拳静中寓动，含劲而吐柔，既符合太虚清静无为，又符合太极之阴阳相争，阴中有阳，阳中有阴，阳动则变，阴静则合。

正能量台铃文化风采：左三叶书怀、右一唐方平、右二宋子江