太极推手之挽花

什么是陈式太极拳推手？陈式太极推手多以螺旋缠绕、粘连相随为中心，根据太极拳沾粘连随，松活弹抖，不丢不顶， 圆转自如，避实就虚，把太极拳内粘，游，连，随，腾，闪，折，空，棚，捋，挤，按，活，这十三式的精华摘要出来，用棚，捋，挤，按的方法，采取太极拳的实用，二人对推，推得不偿失时间久了，得到里面的奥妙，就能起到保卫打仗的作用。
太极推手第一种姿势叫挽花。推手挽花可以单手挽也可以双手挽，就是甲乙两人对立，两脚不动，甲与乙两脚套在一起，互相用滑空之法，对挽连绵不断。挽花推手彼此用牵牛之法，将脚跟牵动。挽花推手有功夫时，让你有牛大之力也牵不动，脚蹋地丝毫不动。两手如称杆之灵，用缠丝劲，如蚕作茧，丝头不断，完全是用巧之法。推手挽花推得功夫成熟时，特殊表现：未会牵牛意如何，两手犹如用丝箩，年年祈与人间巧，不到人间巧更多。