介绍养生太极拳的练习方法

　　随着科学的不断发展，对于身体上也有更好的养生方法。练养生太极拳有疗疾健身、修身养性、健美益智，开悟智慧、激发潜能、技击防卫，达到维持健康、提升气质、提高生活质量的目的。下面就为大家介绍一下气功的一些具体方法，希望能够对大家有所帮助。

　　首先我们来看这种太极拳的练法，养生太极拳内外兼修。内练意气劲力，运太极阴阳；外练拳势招式，显气势神态。通俗说法：形体力量和精神气质同时锻炼。养生太极拳练身、心、意三家，合精、气、神三元的太极修炼功法。符合中西医学科学原理，具有神奇的疗疾健身、修性养生功效。大家可以去试试这种气功的疗法。

　　那么养生太极拳有哪些功法特点呢？养生太极拳理精法密，练形、意、松、息、气、劲、神，由浅入深，逐阶进修，层次修炼，真修实证。按层次功阶进修，功夫深浅，各有功效。练一式得一式，练成一阶进一阶。进门学习，学一式练一式，学练结合，以练为主，以迅速显效。这种功法是对身体有非常有效的帮助。

　　另外值的引起大家注意的就是，养生太极拳练拳练气和静功练气，动静相修，得气快、显效迅速。功法有聚气养气练丹田气，意气升降气通任督，升降开合行气通经。这是治疗疾健身和功夫性锻炼的太极修炼基础功夫。对大家的身体都有很多的好处。

　　最后在也要有意气合力的方法，养生太极拳，练拳、松、息、气合一意，练到意力足，气力自生。气力用于内以运气血，是为阴阳自和之能力疗疾健身的功力。气力用于外以运身手，是为拳势招式之劲力，技击应用的功力。因此我们在平时要多学习一些这样的功法。

　　本文编辑：李雨晴

转载请注明：

相关搜索：养生太极拳