太极拳推手之发劲，怎样练习发劲？

    发，是发出的意思，发劲，就是发力，推手时，发劲必须顺着对方劲的运动方向发出去，而不是逆着对方的劲，以致出现两力相抵的现象，发劲如遇到自己用力不大，劲路顺畅，这说明劲透出去了，反之如感觉用劲很大，而受到的阻力也大，这说明自己的逆劲发放，结果就出现力大劲小的现象。发劲与化劲不同，化劲呈圆周运动，而发劲既要利用惯性离心力，把化劲的位能转化为发劲的功能，又要顺着圆周切线，专注一方，呈直线地爆发出刚劲，发放后，劲路由刚复柔，一就立即转化变为化劲，发劲形方，化劲形圆。因此，才有方圆结合，方在圆中的说法。

    发劲必须专注一方，全身劲整，而不可转弯抹角，否则就散漫，显得软弱无力，当然，劲有长短，但发劲以短劲为上的，蓄势宜长，发劲宜短，发劲节长势弱，劲易断而形易露，所以发劲不论长短，与化劲相比要短的多，这样从外形看，似乎发劲也呈圆周的，而实际上却是呈直线的，发劲须具有爆发力，爆发力也叫快速力量，说明速度可以增加力量，因此，小个子也靠爆发力弥补体重的不足，由于人体爆发力发力源于脚的蹬地所产生的反作用力，因此，才有劲起于脚，发于腿，主宰于腰之说，【撒放秘诀】强调，放时腰腿认端【中有个整字】，这说明发劲时全身劲力要完整一气，而不可散乱，但爆发力的大小也决定于人体肌筋骨节的张弛差，所以肢体放松与蓄劲是一致的，有的发劲轻浮，大都是动手不动腰，或者是肌肉僵硬，缺乏张弛差所致，此外，发劲还要注意角度，例如，用按手时，两手宜呈斜形向上而起，这样才能拔起对方的足跟，至于发劲的劲别，可分为长劲，短劲【包括截劲，寸劲，分劲等等】提劲，沉劲，旋劲，钻劲，崩劲，抖劲，弹劲，开劲，合劲，冷劲，断劲等等，其中钻劲，冷劲，断劲都容易发生伤害事故，所以太极推手中禁用，其它各劲的应用也须有分寸，要适当控制力度，更不可持强凌弱，凡日常推手，必须征得对方同意后才能相互试劲发放，并应团结为重，以提高双方水平和增强体质为目的，切不可一昧逞强。