分享學習太極拳的經驗和心得

谢谢与我们分享你打太极拳的经验和体会。
我学打太极拳也有十多年的历史了。当时是处于更年期，体质下降，尿道急性炎症，丈夫正去英国读硕士，家中无人照顾，二个小孩又小，自己硬顶着，结果人越来越虚，到丈夫回国时，我已经有睡眠障碍。开始到公园，学气功，打拳。最简单好学无偏差的气功是一指惮，站桩功。学杨式简化太极拳二十四招式开始。到退休时，遇上石月明先生教八十五式杨成甫祖师爷的套路，他跟随杨的女婿。
我的体会有几点：
一、打拳一定得学气功，同时并行，拳才打得好。
二、呼吸与动作配合得自然，有规律，气在体内运行得好。
三、拳要打到“虚实分明”“刚柔相济”，气息不会中断，如行云流水，绵绵不断。
四、学东西贵在坚持。没有意志力的人一事无成。最近体检，化验血，有一项指标--高密度脂蛋白超过上限（20），达24.医生结论说：我的血的成分有自动清理血管拉圾的作用。这就是常期坚持锻练的成果。