如何练习太极拳？
来源：网络转载 2014-07-14 17:21
编辑： 网络 查看: 次
先练习站桩（弓步桩、马步桩、朴步桩、虚步桩等桩法）。在练习完站桩后，拉肩部、腰部、腿部韧带，主要方法是压腿，压肩、下腰劈叉等方法。站桩时记得冥想气流在你身体内部流动。练完以上的项目以后，开始练习太极拳的套路，练习时一定要慢，越慢越好，三年后你就有所小成
先练习站桩（弓步桩、马步桩、朴步桩、虚步桩等桩法）。在练习完站桩后，拉肩部、腰部、腿部韧带，主要方法是压腿，压肩、下腰劈叉等方法。站桩时记得冥想气流在你身体内部流动。练完以上的项目以后，开始练习太极拳的套路，练习时一定要慢，越慢越好，三年后你就有所小成
