健身用的太极拳应该叫太极操,是为了纯粹的健身。而防身的太极拳是中国功夫的概念,它经历了几百年甚至上千年的一代代人的不断总结,有自身的拳理和功法在里边,博大精深,没有几十年的修为是体验不到的。练法也是不一样的。