练哪种太极拳最养生，陈氏太极还是杨氏太极？我气血不太好，而且

建议还是练杨氏的吧， 杨氏的比较柔缓， 陈氏更适合年轻人， 朋友你的状况特别像四十来岁人以后的 特征， 建议没事时 多多做 内家拳里面的 抬眼皮动作，就是 太极拳里面的顶头悬 ， 然后头部不动，眼往上看， 这是清心明目的要诀， 很多人练拳 效果不明显就是没有注意 翻眼皮的技巧， 这个动作在中医和内家拳是基本要领， 法简效宏，平时没事时也可以做， 头部不动，眼往上看，基本上 眼往上盯着看 一分钟就有明显效果， 降心火 特别明显