求教技巧，新学太极拳站桩，老是撅肚子，做不到收腰垂肩松垮汗胸
来源：网络转载 2014-07-30 19:54
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朋友 站桩类是肯定的， 尤其是一开始 身体没有放松， 肌肉老是绷着劲，很容易就累的 ，只要膝盖不痛就没事的 ， 疼，有时候 一开始练习 还会 双腿发抖呢， 很正常的 ， 站桩如同上刑啊 ， 混元桩 还好点， 要是 三体式等 更是累的要命， 其实 站桩的状态 身形就是 坐在 凳子上的状态， 要 小腹内涵， 这掌握了 这个窍门 才能 轻松点， 朋友
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