练习陈式太极拳是不是比较短命？

不是“练习陈式太极拳”“比较短命”，而是过份练习发力动作比较伤身。长此以往，健康水平非但不能提高，反而下降。这与专业运动员伤病较多的道理一样。 从中医的角度讲，发力动作要消耗人体的气血，若持续消耗，就得动用先天的元气，造成“比较短命”的现象。 “比较短命”不是因为“练习陈式太极拳”，而是因为练习方法有误。比如，有些朋友在做“金刚捣碓”时，攒足了劲用力震脚，这一方面不符合太极拳松沉的要求，另一方面又可能对头部造成冲击震荡，从而使身体受损。 “历代陈式太极拳传人都活不过60岁”是误传。比较有名的陈拳传人中，未活过60岁的只有陈照奎（53岁，脑溢血）。他为教拳辞退工作，文革中失去了生活来源，生活条件不好，遇到教拳机会，便倾力而为，并按学员要求，专门教授发力动作。这些为他的早逝埋下了祸根。他逝于教学岗位上。 年龄偏大的太极拳练习者，不宜过多地练习发力动作，特别是不要持续练习发力动作，更不要为了别人的叫好声而玩命。毕竟练太极拳是为了健身，不是为了伤身。 不少人认为陈式太极拳就是得发力，不发力就不是陈式太极拳，这是误解。陈式太极拳从根上讲，是“太极拳”，不是散打。它的组成部分之一是导引吐纳术，这对人体健康极为有益。有的拳友不理解这一点，以为太极拳就是单纯的动作组合。单纯只练外形的太极拳，只能是太极操。 现在陈式太极拳的传人们，七、八十岁的很多呢。