个人认为太极拳里陈氏太极比较适合格斗,尤其是缠丝劲,需要好好领悟,而且打起陈氏太极会觉得全身舒坦,感觉全身都舒展开了,既有健身之效又适合格斗,但要有名师指点,而且需要苦练才能实战。 至于修生养性这里,在下认为道家传统太极比较好,而且道家本身就在养生方面在行。