简化太极练习多久能有气感？我每天十分钟左右。。。。

首先和你谈一下什么是气感 气感的出现一般在意念的引导下，身体和内心，放松自然，动作意念绵绵不绝 这样才会出现所谓的气感 单纯的寻找，或者练习什么动作，是不会出现的 就像内功入静，以后才可以修炼一样 你练习简化太极，要有意识的引导身体和身心放松，呼吸自然，精神内守 时间不是唯一的，有时候可以进入物我两忘的境界，时间，距离，什么东东，都不存在 只有自己！！ 练习简化太极之前，可以练习静坐，这样方便练习你所找得气感 静坐时间十分钟，然后在练习太极，效果非常不错，试试看吧！