练习太极拳后，膝盖痛是怎么回事？我跟随专业教练学习太极拳已有

刀手57

关节力量弱 另外你这年龄应该以中低强度健身为主

2007-10-13

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ss1122ssss

姿势不正确,前腿膝盖与脚尖的连线垂直于地面,前腿膝盖位置不能超过脚尖,重心前6后4,脚外侧吃力,脚心空.

2007-10-04

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flux

建议先看看医生…… 关节的毛病并不是网上说说就能解决的，同样的疼痛，有些人只要修养一周，但有些人就干脆废掉了。 如果是姿势不正确造成劳损或是骨关节炎，这辈子可有的受了。趁刚开始，快去看医生。这绝不是任何一个武术大师能在网上解决的问题。

2007-10-04

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这是很多练太极的人的通病，主要是因为太极的动作不规范。你是不是学的比赛套路？有不少的太极拳老拳师认为，现在比赛套路中有些功架并不科学，有些纯粹走观赏性而忽略了太极拳的内涵，这样一来虽然竞赛套路的姿势比传统套路优美，练久了却容易造成譬如膝盖痛的毛病，而且久练成疾，越练越痛。 有些比如杨氏太极拳的竞赛套路中单鞭要求后腿伸直，前腿膝盖与脚尖的连线垂直于地面，这样的招式大方舒展具有观赏性;而传统的杨氏太极拳却是后腿微曲，前小腿与地面近于垂直。这样的单鞭虽然没有竞赛的好看，却符合太极拳的中正之意，后腿微曲可蓄余力，使自己力不会穷。 当然，你这种痛也可能只是暂时的不习惯造成，建议你先让膝盖放松，走高架，等膝盖好点再说。

2007-09-30

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太极拳 的大部分动作 都是在膝盖弯曲的情况下 而且 太极拳 又比较慢~~开始有些肌肉疼痛是正常的 但是关节疼，那你就得去问问专家了

2007-09-30

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