养生太极拳 第1路 视频

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养生太极拳1路 视频，由虚无子的弟子 蕴 演练 虚无子养生太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动。练拳时注重意气运动，以心行气，以气运身。练养生太极拳能疏通经络，平衡阴阳气血，提高抗病康复能力。 养生太极拳以杨式大架太极拳为基础。演练时，注意关节活动、变著转接，立身中正，轻灵洒脱，拳势舒展大方，动作柔顺，架势可高可低，适合各种年龄层次、不同体质状况的人锻炼。 养生太极拳全套六路，各路可以单练，以适应初学。学会六路可串成整套，整套109式。