太极拳视频 陈式太极拳实战技击之摔法教学

　　太极拳作为一种传统武术，是可以进行实战运用的，但是对于这一点，很多人却不是很了解，那么太极拳的实战运用都有哪些要点呢?今天就让我们一起来了解下太极拳在实战交手的时候，应该具备的四个原则，以便更好的通过太极拳的视频进行学习。

　　交手之道有四要，不可不知。第一胆气要壮;第二要善于审度形势;第三要反应灵敏、出手快;第四要功力深厚。

　　第一胆气要壮

　　在交手的时候，胆气就会深深的影响到最终的结局。事实上，从很多的历史经验中，我们能够发现对于交手，必须要胆气足。胆气壮，那么你自然能够占据先机，首先从思想上就处于了不败之地，然后你才能发挥出最好的状态。

　　胆气在这里主要是指精神状态和战斗意志，而不是盲目自信、不看敌我形势，一味蛮打死拼。是指气要领先、意要胜人，并非不讲战术，一味胡打乱踢。二人交手之目的在于战胜对方，所以应立足于进攻。脚踏中门，斩梢迎面固然是进攻;退让防御，闪展腾挪也是进攻，是为了给进攻创造有利条件。防而后攻，防中有攻，防攻同时并举。意在于攻而不在于守。只有敢于进攻，善于进攻，才能取得交手中的主动权。勇猛大胆与技艺高超是有密切联系的。当然胆大者未必艺高，艺高者也未必胆大。可是如胆大且艺高，则可免胡打蛮干之虞;艺高者如胆气又壮，则可更好地发挥其技击水平。所以二者相辅相成，互为补充。

　　第二要善于审度形势

　　二人交手，如同两军交锋之理，“知已知彼，百战不殆”，审度形势是重要的一环。审度形势包括两个方面：一是辨明地势之远近、平夷险阻、广狭、生死，二是审度较技者的精神状态、体质强弱、动作是否灵活、发力是否浑厚……，根据具体情况，决定战而胜之的策略。若两人相离很近，出手便能相接，要采用“近地宜速”之法，眼要看准，手要拨转，脚踏中门，束身而进，猛扑上去，或打或踢，以迅猛为尚。若二人相距较远，则应先缓缓动步，相机而进，待对方动机初露之时，我即迅速扑上去。如对方身强力大，我切不可力敌，应避其锐气，以柔克刚，击其堕归。也就是说要踏偏门，从迂迥运动中找战机。有机会便打，打完了便走。不惊慌不气馁，不为对方气势所镇慑。最后亦可战而胜之。若对方身材瘦小，力不及我，也不可骄傲轻敌，免受其愚。仍须审度形势，寻找有利战机，一旦有机可乖，则可以压倒之势，一击而胜之。总之进攻不可冒险，防御不能保守，要会扬长避短，以能充分发挥自己的技术为上策。

　　第三要反应灵敏、出手快

　　反应灵敏，动作迅速，是二人交手取胜的重要因素，是自始至终贯穿于整个交手过程中、无时无地不在起作用的因素。俗话说“手快打手慢”，拳论曰“心动快似马，臂动速如风。发手要快，不快则迟误，举手要活，不活则不快。起手如闪电，闪电不及合眸，打人如迅雷，迅雷不及掩耳”。眼疾、手疾、脚疾、意疾、出势疾、进退疾、身法疾。如生龙活虎，令人不可捉摸。在二人交手搏斗中，情况瞬息万变，尤其是面对镖悍、勇猛的对手，向你高速攻击时，你是无暇考虑使用哪个招数的。拳经说：“准备万般一旦无，千招不如一招熟，手急还需应之早，过后见势不如无。”临阵时最有效的办法是抛开一切拳理、拳法、清规戒律……，把注意力全部集中于对方身上，凭着本人的直觉和本能动作又快又猛地进攻对方。所谓快，不只指速度，还要意、气、招法、劲路都走在对方之先，一出手便要将对方“吃”住，使其施展不开手脚，无法发挥其威力。二人交手，动作的快慢是相对的。对练太极拳者来说吧，动作总是柔、缓，似乎常处于劣势，但能利用化劲，崩劲、黏劲等制住对方，使对方百般不得劲，动作想快也快不起来，结果还是比对方快，还是手快打手慢而获胜。

　　快虽然是交手中的一个重要原则，但是与此同时，我们还要注意的就是出手的正确性。对于经验丰富，而且眼光独到的太极拳大家，能够在正确的时机快速的出手达到克敌制胜的效果。对于普通的太极拳练习者，可能很难把握动作的正确性，错误的动作就不如不出了。

　　第四要功力深厚

　　功力深厚对于交手的结果也有很深的影响，可以说是交手中取胜的直接后盾。不过想要达到这种功效，一是需要你具有经验，二是需要你有相应的技术。经验只能靠你不断地练习来积累，因而在这里只能简单的谈谈关于技术方面的问题。

　　技术的主要内容之一就是招法，我们在交手时应该用什么招法?这与前边所谈的“用直觉和本能动作去攻击对方”和“抛开一切源理、拳法”不是相矛盾了吗?不是的，一点也不矛盾。交手时所用的最有效的招数，也就是人们日常所谓的“绝招”，从其整体上讲，应该是将人本能的、习惯的动作，纳入规矩之中，使之更加合理化，以适应攻防形势的需要，这样才能更大限度地发挥人体潜在本能，而绝不是要选择奇异的，高难度的，足以哗众取宠的动作。所以，在平常练拳时，就应该选取那些动作简单而又符合一般人日常动作习惯、动作幅度在正常生理限度以内、攻防上合科力学原理的动作，反复练习，千锤百练，使其得心应手，达到不思而得，无为而成的程度。动作简单朴素是极其重要的前提，以其简单，才便于学习和容易掌握;以其符合人的日常习惯，才便于行走坐卧时时练习，用时才能不加思索，出手便是，作到高度自动化。以武林前辈名家言之：挨着何处何处击，我也不知玄又玄，和顺自然，望之平淡无奇，交手时则避之甚难，就是这个原因。拳谚云“有形有意都是假，拳到无心方见奇”，值得我们深思。

　　技术之二，是在交手时技术的运用问题。既如何发挥自己的技术问题。这个问题是多方面的，要因人、因势而异，这里只能说点原则性问题。发挥技术的前提，必须是平时将那些简单朴素而实用的动作，经过千锤百炼，吸收溶化，确实已经练到自己身上来了，才谈得上应用，这是要下苦功夫的。在与人交手时，不能过多地思考，要根据形势，意自心生，拳随意发。远不发手，拳打三尺以外，五尺以内。一步一拳，手脚齐动。发手总以得人为准，以不见形为妙。未接手时，要一气当先，初一接手，要变化灵适，能以横破直，方为上策。上手时，撒手而出，着人成拳，为的是能够灵活变化。不论用哪种打法，都要上下一起相随，出手先占中门，此之谓巧。眼要精、心要狠、身要进、发劲要整。当发既发，切勿游移。远用手，近用肘，远用脚踢，近加膝。足踏高不过膝，膝顶高不过腹。进步时先进前脚，反退时先很后脚，左进先迈左脚，右闪先动右脚。盖因两脚交替时最易为人所乘。动身时如山移、如墙崩，落脚时如树扎根，如钉子入木。肩背宜松活，当胯宜靠紧，腰脊柱善于转动。身要如蛇动，击首则尾应，击尾则首应，击其中则首尾皆应。动转时，脚随手之出入，调息时，任呼吸之自然。要注意审查来势，防止中人诡计。胆要大而心要细，动急而内沉着。要动步不动心，动身不动气。心静而后步才能坚实，气静而后身法才能稳便。所以高手与人相较时，神虽缓而眼疾;心虽缓而手疾;气虽缓而步疾。举手谈笑间而胜负已定。总之，二人相较，无论使用百般打法，发挥各种技术，总不外乎一心为主宰，运乎二气之流行。还在于平时刻苦操练，勿误朝夕，功夫不负有心人也。

　　练拳者必交手，切记不可轻易与人相较，更不能伤人。时代不同了，交手也只是友谊切磋，不同于昔日之临阵杀敌，性命相搏。练武必先修德，此是第一要务，谨记勿忘。