莱芜太极拳要走出去

□本报记者赵冰

记者：您已经80岁高寿了，为什么还要组织参与“太极齐鲁行”活动？

记者：莱芜这边太极拳普及情况如何？在推广过程中存在哪些问题？

记者：您对莱芜太极拳推广还有哪些建议？

记者：您对于太极拳爱好者有什么建议？

记者：现代人锻炼养生方式多元化，很多人今天学一样，明天学一样，最终啥都没学会。您怎么看待这个问题，有什么建议？

9月9日至11日，由省武协组织的“太极齐鲁行”―――山东太极健身公益活动(试点)莱芜站活动举行，多位全国知名太极大师将亲临莱芜和太极爱好者交流，其中有一位老人，今年已经80岁，但精气神十足。他叫王代友，生于1934年，山东济南人，武术教练员，现任山东省武术协会专家委员会主任、济南市武术协会副主席。王代友自幼习武，系统学习了武术的踢打摔拿等传统技法和错骨分筋、引气归元等方式，熟悉多种拳法。

王代友：此次活动目的是为了推广太极拳，促进健康的生活方式。太极拳适合各个年龄阶段人习练，尤其是对中老年人。这次活动中省武协工作人员也将采集试点地区的太极拳推广情况信息，形成报告，为明年全省17地市开展活动打下基础。我虽然80岁了，但是身体还很硬朗，推广太极是我的夙愿，所以对这样的公益活动我来者不拒。

王代友：莱芜太极拳推广范围广，参与人数众多。但存在不规范问题，多数人练得比较浅显，不懂得如何运用。莱城这边有一些好的老师，但总体来说，钢城区太极拳在推广过程中，相对要比莱城规范。我们的目的也是要指导大家学习规范套路，去除不规范现象。

王代友：我们来到莱芜，感觉莱芜太极拳爱好者出去交流比较少，建议大家多出去参加比赛或参与一些活动，多与外界交流，有助于太极拳水平的提高。

王代友：现在太极拳普及最广是24式和42式。这两样有国家标准，全国有统一练法，无论跟着哪位老师学都一样。而各门派的太极拳不同老师打法不一样。所以建议一些初学者从基础学起，先打好了基础，再专门研究陈式、杨氏、孙氏太极拳等具体门类。学习武术讲究学精、学正确、学规范，不要贪图难度、高深。

王代友：个人在选择锻炼方法时，要从自身条件出发，选择适合自己的锻炼方式。建议通过实践来检验，哪一种锻炼方法自己觉得舒服、有兴趣、能坚持下来，就选择哪一样。

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