陈氏太极当头炮图解和注意事项

1．落脚推掌 左脚向左落地，上体微右转。同时两手向右前推出，掌同胸高，两掌心均向外，指尖朝左前。目视左掌。见图377。||||||注意事项：落脚推掌要同时完成。 落脚推掌时采用呼气。 当对方用左拳向我胸、面部进攻，我身体左转，提右脚向前上步；随之左臂屈肘抬起，用左手掤接住对方左臂上侧.(五十四)当头炮2．后坐捋掌 重心移至左腿，身体微左转。同时两手向下、向左划弧握拳，左拳收于腰间，拳心向里；右拳收于腹前，拳心向上。目视右前方。见图378 。|||动作要点：两掌变握拳，向下、向内捋至腹前，胸微含、蓄劲。接着左脚蹬地，右腿弓膝；同时屈膝沉胯。 注意事项：当我握住对方左手腕外侧向下采捋时，右手握拳向前压住对方左臂上侧，向左下捋转。 后坐捋掌时采用吸气。3．转腰拥击 重心移向右腿，并两腿屈蹲；上体微右转(胸微向东南)。右臂屈肘横于胸前，并与左拳一起向右前搠击，右拳与左胸同高，拳心向里；左拳在右前臂内下方，臂微屈，拳眼向上。目视右前方。见图379。|||动作要点：力由下肢固定蹬地，腰脊转动，手臂屈伸组成合力，迅速转腰，力达拳臂，快速发力搠击。 注意事项：转腰掤击时采用呼气。 ’ 我用双拳变逆缠向右前方发力挤出，随之左手向左前方按出。对方向后跌出。