视频片段3练习太极球加快明确缠绕旋转的太极原理

第二部分：强身健体 服务社会 　　 文明的黄河流域，是太极球这一瑰宝萌发生长的热土。黄河流域的中华儿女千百年来，以太极球为辅助，不断延续着古人的太极精髓，老一辈的太极大师告诉我们，“太极球，作为一种太极拳锻炼的辅助工具，是太极拳运动最完美的意义诠释，不仅具有增...详情

第二部分：强身健体 服务社会
　　 文明的黄河流域，是太极球这一瑰宝萌发生长的热土。黄河流域的中华儿女千百年来，以太极球为辅助，不断延续着古人的太极精髓，老一辈的太极大师告诉我们，“太极球，作为一种太极拳锻炼的辅助工具，是太极拳运动最完美的意义诠释，不仅具有增强功力之效果；而且还是极高的工艺收藏品。”在使用方面，太极球的加入最终使锻炼者感到手中太极球旋转自如，轻灵无物 。 致使初学者从轻而练，逐渐加大重量。先从定势开始练习，再学习套路。要求：里转外緾，内包外撑体绕球旋，根稳球顺，忽开忽黏。将太极球融入自然运转之中，通过太极球引动先天之气，固本培元，壮大内气，强健五脏、滋养六腑、疏通经络,伸筋拔骨。太极球的练习，使习拳者加快明确缠绕旋转的太极原理。逐渐体会到拳势攻守的作用，慢慢真功夫方会显露出来，并能化解任何对手的攻击动作。太极球以其独特的运动形式，巧妙的技击方法和显著的医疗健身效果而闻名于世。无论是在家里，还是在公园或者办公室，都可以随时锻炼。通过太极球的训练，可以有效提升太极拳的内功修养水平，体会“松、柔、轻、灵、整”的太极状态；强化人的内在感觉；促成精神的集中专一；帮助练习者尽快体会到练神、练意、练气的内涵。
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