四十二式太极拳正面示范 高佳敏

简介：

四十二式太极拳是89年专家编创的一套太极拳竞赛套路.这套太极拳共有42个动作,其技术风格是在以杨式太极拳动作为基调,选用了陈式太极拳的发劲动作,吴式太极拳细腻的手法变化,孙式太极拳的开合手法及灵活的步法变化,是一套综合性的太极拳练习套路.而且采纳了国家体委整理编写的八十八式、四十八式、二十四式等创新的成果.整个套路内容充实、动作规范、结构严谨、编排新颖、布 局合理,动作数量、组别和时间等均符合竞赛规则要求. 四十二式太极拳作为国家正规比赛的规定套路已在全世界广泛流传,深受国内外爱好者的喜爱.习练太极拳要以最自然的心态和最放松的肢体来进行运动,并把这种状态合理运用到生活工作中,更会有益身心健康,处处体会心、意、气的内三合和户髋、肘膝、手足的外三合.