太极拳教程 教你练习太极拳点穴(2)

　　余自幼习练陈氏太极拳，二十余载始得其味，深为其理法、拳法、功法之妙而叹服。点穴乃太极拳中不轻易外传之术，在传统太极推手中摔打、擒拿、反骨等技法已多见不鲜，为点穴术犹如半抱琵琶，现将人体各部位取穴方法表述如下，与众拳友探讨。

　　第一，头部的取穴方法

　　前发际到后发际，取作十二节定为一尺二寸，若前发际不明者以眉心上行三寸开始，后发际不明者，以大椎穴上行三寸开始。前后发际俱不明者，可折作一尺八寸取。头部竖寸依此法取之，眼内角到眼外角定为一寸，头部横寸，依此法取之。

　　第二　背部的取穴方法

　　大椎穴至尾骶骨穴，共计二十一椎，可作三十寸取。上七椎，每椎定为一寸四分;中七椎，每椎定为一寸六分;下七椎，每椎定为一寸三分，以此作背部竖寸量取。背部横寸，按被量人的食、中两指并拢宽度定为一寸五分，按食指、中指、无名指和小指四指并拢的宽度算作三寸，依此作为背部横寸量取。

　　第三　胸腹部的取穴方法

　　以两乳之间的宽度定为八寸，依此法定为胸腹部的横寸量取，剑突骨下缘至脐中心定为六寸。脐下至毛际横骨定为五寸，天突穴至膻中穴定为八寸，依此作为竖寸量取。

　　第四　手足部的取穴方法

　　横寸用中指量寸法取之，其法是男左女右，以中指向内勾曲，取中指中节两横纹间距为一寸。

　　以上各部位所折合的尺寸，均以被量者的肢体取算，尽量做到准确，灵活运用。但切不可乱用估计法。拳友切磋，应点到为止，不可妄用，以免发生意外。

　　结语：看了上面的文章相信你对太极拳点穴应该有了充足的了解，太极拳是修身养性的功夫，远没有影视中那么夸张，练习的时候千万要注意!