江海太极拳养生馆 南通专业太极拳教学场馆

　　江海太极拳保健馆是一所非常有魅力的太极拳教学中心。多年来培养无数了的太极拳高手，也让无数以养生为目的的人感受了太极拳的美丽。下面我们就一起来了解下吧!

　　江海太极拳养生馆

　　拳馆介绍

　　江海太极拳养生馆是南通地区首家专业的太极拳教学场馆，由太极拳冠军於世海先生创办并亲自任教，系统教授太极拳三摇三摆功法。本馆以科学规范的教学方法，将古老神秘的太极拳术深层内涵揭示在太极拳爱好者面前，引导广大太极拳爱好者领略太极拳术的真谛感受太极文化的魅力。让工作繁忙的人们在太极拳练习过程中滤去 浮躁修养身心回归到宁静自然之中，进而将古老的太极拳智慧融入到我们的日常生活中感悟太极人生!

　　教练风采

　　馆长於世海老师，南通大学体育科学学院武术专业副教授。从学于著名太极拳家田金龙。“98、99、00年全国太极拳锦标赛”75公斤级太极推手三连冠、“2001年珠海国际太极拳邀请赛”获得80公斤级太极推手冠军。於老师的太极拳造诣高深，对太极拳见解独到，深谙太极真谛。於老师在传统武术的专业领声名远播 多年来培养了数名优秀的太极拳高手，教习了大批以养生为目的太极拳爱好者，受益者众多。

　　太极拳是在传统养生法“导引术”和“吐纳术”的基础上发展起来的独特运动。主张“以意导气，以气运身”，又具有气功内行功调心的锻炼方法。从而也就形成了太极拳要意识、呼吸和动作密切结合，“练意、练气、练身”内外统一的内功拳运动，“始而意动，继而内动，再之外动”;并形成刚柔相济，快慢有节、蓄发互变，以内劲为统驭的独特拳法。

　　太极拳作为一项体育运动，之所以具有养生保健功能，其奥秘在于“一动无不动”的身体活动，能给各组织器官一定强度和量的刺激，激发和促进身体在生理、生化和形态结构上发生一系列适应性变化，使体质朝着增强的方向上转化和发展。对于中老年人及慢性病病人来说，能推迟身体各组织器官结构和功能上的退行性变化，能有效地起到健身、疗疾、延缓衰老的作用。