陈式太极拳练习的基本功

 　　太极拳作为中国武术的一种，老少皆可练习。学好太极拳，基本功一定要练好，下面就为大家讲讲陈式太极拳的基本功练习方法。

　　太极拳是一项比较复杂的运动项目，要想练好太极拳首先要有信心，有恒心，不能半途而废。

三联健身运动配图

　　因为太极拳确实比其它拳术、健身术难度大，复杂得多。其次还要有一位好老师。这个老师不一定是名师，但一定要是明师，要能明示拳理，明摆拳架。三是要钻研理论。太极拳是文化拳，不明拳理，只求形式是难于登峰造极的。

　　太极拳也是最为常见的一种运动养生的方式。现在我们出去锻炼也会经常看到有人在练习太极拳，但是，广大习练太极拳的爱好者，尤其是初学者，对于如何练习太极拳，大都处于一种茫然的状态。学好太极拳有以下几个必须经历的阶段。

　　一、学拳。

　　现代各式太极拳的套路都很多，要想学会一个套路必须扎扎实实，一式一式去学习，这个阶段对初学者非常重要。

　　二、修拳。

　　一个套路学完了并不等于学会了。还需要经老师一个式一个式的纠正动作，使之达到标准。现在许多练拳者不重视修拳，学完后就自己去练，往往练走了样，结果造成了动作不标准，劲路不通畅。养成一些坏毛病后还不好再纠正。所谓“学拳容易改拳难”就是指此。所以修拳是练好太极拳的关键阶段。