太极拳入门的问题

本人18岁，筋骨僵硬，柔展不好，力量也不大，爆发力也不行，为强身健体，业余练太极拳。首先，请根据我的问题回答，有条有理不要复制一大堆材料，答案应分1、2、3排列，如果前两项项回答均满意，且书也不错，追加到100分，真心感谢。多人答案类似的，按时间顺序选答案了。1、练太极拳前是否要进行武术基础训练如马步，劈叉?如果要，介绍下主要是哪些基本身体练习，什么程度可转为太极拳。2、入门我准备学杨式太极拳85式，请问可以吗?(我发力不好，陈式太极拳不必讲了)武当太极拳13式(仅就招式而言)难度如何?3、请就建议的类型推荐一本入门书，内容基本有分段招式注解和图谱，重点招式要领，图谱最好是一大张可以挂的，方便在家练习的。我没有基础，精进的就不必了(最好有运气指导和招式VCD或MP3磁带口令，这个是其次，没有没关系)如:你认为入门杨式太极拳适合，推荐一本这类的符合上述的书 你要是认为武当太极适合就推荐武当的书。推荐武师的就不必了，强身健体而已对太极拳似懂非懂的，就不劳驾您了。