陈式太极活化石——访国际太极拳大师陈全忠
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陈式太极活化石——访国际太极拳大师陈全忠 2010-10-22 10:23:49 作者：赵有良 来源：商洛新闻网 浏览次数：0 网友评论 0 条
国际太极拳大师陈全忠
陈全忠老师在仙娥湖给商洛的几位徒弟示范指导太极拳
商洛新闻网讯：10月16日重阳节，在商洛市金凤山公园举行的千人太极拳比赛表演活动中，一位身着金黄色太极服、童颜鹤发、精神矍铄的老人，带领儿孙三代同台演练的太极拳格外引人注目、令人心仪。他就是国际太极拳大师、85岁高龄的陈全忠老人。
陈全忠老人1925年7月出生在太极拳的发祥地河南省温县陈家沟。陈家在当地属名门大户，富裕的家境给陈全忠提供了良好的教育环境，从4岁起，他一边跟随父亲练习祖传太极拳术，一边在私塾学习《四书》、《五经》，很快成为同龄孩子中的佼佼者。
“七·七”事变后，日本帝国主义掀起全面侵华战争，河南温县成为战争灾难区，导致百姓流离失所。1940年，15岁的陈全忠举家逃往西安。即使在逃亡的过程中，陈全忠一天也没有间断对太极拳的习练。太极拳是内家拳，除了需要个人吃苦好学外，名师的指点更为重要。令陈全忠庆幸的是，在他人生的重要阶段，先后遇到了三位名师。一位是陈家沟陈氏第17世太极拳传人陈守礼，一位是陈氏第18世太极拳传人陈敬平，他俩都是太极拳一代宗师陈发科的徒弟。作为族爷，陈守礼对陈全忠言传身教，无微不至。第三位是陈氏太极拳小架代表人物、陈家沟第18世传人陈金鳌先生。陈金鳌是《陈式太极拳图说》参订者之一，具有精湛的内功和高深的理论知识。经过多年的严格训练和大师们的悉心栽培，陈全忠全面继承了祖传拳术，举起了西安陈式太极拳的大旗。
上世纪80年代初，国内掀起了全民习武的热潮。为了普及推广太极拳，陈全忠先生开始公开授拳。此后的几十年里，他的足迹遍及西安各大院校、厂矿、企事业单位，并在河北、广东等地设立太极拳辅导站。1995年，他在祖传拳术的基础上，根据自身80多年习拳的经验，创编了一套旨在强化陈式太极拳核心内容的功法体系，包括《陈式太极拳36式普及架》及《太极拳缠丝开合功》，对陈式太极拳的整理与传播起到了极大的促进作用。他将陈式太极拳大架、小架融为一体，成立了西安市首个陈式太极拳专业组织“西安市陈式太极拳研究会”。1998年，他应邀担任赵长军武术院太极拳教授，多次到美国、德国、日本等国普及太极拳，学生遍及世界各地。2006年，在他81岁高龄时，北京体育大学出版社录制发行了《国际大师陈全忠太极拳鉴》碟片。
习武的人大多喜欢在功夫上比输赢、拳术上论高下，以标榜自己武艺的高超。可学养深厚的陈全忠先生，从来不诋毁砭斥其他拳种拳法，总是要求徒弟们谦恭学拳，摒弃门户之见，多学习别人的长处，少谈论门派是非。陈全忠先生演练的陈式太极拳，套路古朴简洁，既庄重沉稳，又灵活多变，耐人琢磨。他的太极老架云谲波诡，收放自如，80多岁了仍站立如松，年轻气盛的小伙子都很难推动，被誉为古老陈式太极拳的活化石。
俗话说“拳打少壮”。有一次，一个名叫哈特的德国小伙子想试探一下陈老的功夫。此人身高马大，体重有200多斤。他一手抓住陈老的胳膊，一手毫不留情地向陈老胸口用力推去，在场观战的人惊出一身冷汗。只见年届80的陈老身法轻轻一转，那位德国楞头青便在陈老的微笑中，跌扑在陈老身后3米开外。从那以后，这位德国人彻底迷上了中国太极功夫，多次邀请陈老到德国教拳。2006年，哈特以中国传统礼节，正式拜陈老为师，被西安媒体誉为佳话。
陈老说太极拳内涵丰富，深深扎根于中国传统的哲学、养生学、中医学等多学科深厚土壤中，它博大精深。一般来说有三个层次，第一层是术招，是指仅仅熟练掌握了动作，处于“一阴九阳或二阴八阳”阶段，抬脚动手像棍子一样硬戳戳；第二层次是懂劲，是指习练者已经明白了如何发力打力的窍门，会听力顺力，进入“三阴七阳或四阴六阳”状态；第三层次是神明，是指习练者不仅对拳法已融会贯通，了然于心，而且可以出神入化地应对化解各种状况，进入“五阴五阳”阴阳平衡相济阶段，乃至于“虚灵顶劲，气沉丹田，不偏不倚，忽隐忽现”的最佳状态。
陈老认为，太极拳源于对道教的参悟，具有鲜明的中国文化的内修意识，他说道家强调人与自然的和谐，太极拳虽然名之为拳，但实际上是功，它已经从创拳初始的强调技击向强调健身和养生转化。太极拳身法中正自然，内劲统领全身，以缠丝劲为核心，动作以腰为轴，练起来节节贯穿，一动周身无不在动，一静身心无不皆静，运动如行云流水，绵绵不断，发劲松活弹抖，完整一气。在人们的细心体悟中，毅力、自信、正直、坚强、进取的品质都会得到培养和强化。他说习练太极拳的终极目标是为了弘扬中国传统的太极文化，一个人修炼的最高境界不是说他功力有多深，拿了多少奖牌，而是明白怎样懂得最科学合理地来处理好每一件事，这就是和谐！他说习练太极拳，通过盘拳走架，可以滋养人的精气神；通过圣贤之学和太极拳理论的熏陶，涵养道德，修正性格，使之归于中和。从而让人身心在自然、美好、和谐、端庄的境界中，获得大善德、大胸怀、大智能。这样就能让人活得健康而幸福，智慧而成功。
陈老劝诫人们，太极无限制，无论三四岁的小孩，还是耄耋之人，只要会走会跑会动，只要还有一口气，都可以习练太极拳。他说练功就像人们洗衣服一样，只有通过浸泡、搓揉、拧挤，才能将混杂在血液中的污浊之物排泄出去。学太极拳贵在持之以恒，只要不怕吃苦，把习练太极拳像吃饭、工作和睡觉一样对待，风雨无阻，经年累月必有成效。
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