正确理解“四两拨千斤” 小力制大力关键在方法

　　为《正确理解“四两拨千斤”》做些补充

　　文/岵栳

　　看到《武魂》2010年5月第五期张秀山先生所写之文，感到十分明白，也没有故作高深，更不像一些人说得古古怪怪。

　　张先生认为，所谓的“四两拨千斤”，绝不是以纯四两的力量来拨千斤之力，他是掌握了纯熟的技巧后，在推手中用小力破大力的形容词。这句话是从上句连贯而讲的，假如敌人以全身大力来袭击我时，我对付敌人来力的方法，应当先顺势牵动来力，使敌人失去重心，此即“四两拨千斤”，就用四两之力拨动千斤之势，达到控制敌人之目的。

　　由上所述引出笔者以下几点看法，以对张文略作补充：

　　1、小力是能够制大力的，关键是要有方法：必须是顺势，用捋的办法，是牵动，不是对着干。实际情况是：

　　大力(对方)+小力(己方)>大力(对方)。

　　仍然是最大力打大力。小力是利用对方惯性，所谓“力从人借”，是一种借力打人、省力的打法。表面上看是小力制大力，骨子里仍是自己的力变大了，超过了对方，使对方成为小力，以我的大力打对方的小力。此法不是太极拳之专利，是一切拳术都懂的“顺手牵羊”或牵牛之法，只不过太极拳特别强调而已。太极拳特别强调的是不顶(顺其势)，但也不丢(领一程或送一程，名之曰牵或挤)。

　　2、太极拳之钟爱推手(打手)训练，目的要达到感知对方虚实，达到避实击虚，力从人借，顺势打人而已。要达到顺势打人，非一朝一夕之功。要眼疾手快，闪战过人，要千锤百炼，反复实践，才不会吃亏。马马虎虎地练，便休想胜人了。

　　3、如果逆势打人，能否“四两拨千斤”即小力制大力?答曰：能。这就需要采用杠杆原理，利用增长杠杆以战胜对方之力了。

　　从下式可以看出两力是处在平衡状态：

　　动力×动力臂=阻力×阻力臂。

　　如果我的力(动力)不变，要推动对方之力(阻力)，必须加长我的杠杆(动力臂)，于是我的力大于对方之力，即：动力×动力臂(增长)>阻力×阻力臂。

　　我们知道要撬动一块大石，棍子(杠杆)越长越省力。只要动力臂在原有平衡的基础上加长越多则省力越大，因此可以胜过(阻力×阻力臂)。

　　没见打太极拳人人带根棍子，棍子在哪里?我们的手、臂、肘、肩等就是棍子。如果我们用手推人，不易推动，因为棍子(即手)太短，省不了力，改用肘力推人，力就大一些，因为手至肘距离长了，也就是说棍子长了。如果用肩力推，棍子又长了，更较肘有劲。但我们若用腰力推人，由于棍子更长，劲也更大。所以太极拳十分讲究用腰力就是这个道理。如果用腰力，你的手、肘、肩都不许用劲，要将用劲点(力点)移交给腰。手、肘、肩只起一根棍子的作用。这时的手、肘、肩不要瞎积极，争抢腰的力点，只能保持柔撑，不软塌而己。表面上看，掌、肘、肩不用力，何以反而有力，是因为腰力上来了。手、肘、肩若用力，则棍子短了岂非反而力小!说“不用力则有力”，实际上是骗傻子的杠杆原理。

　　由于敌我双方身高、手长相差并不太多，所以会用杠杆原理的只能胜过不懂的莽汉。若双方都懂则仍然是力大者胜。

　　凡力弱者一方，需要增强其他技巧或更增长内力、速度等。因此从根本上讲，技艺相当者必然力大者胜，这是不变的真理。

　　至于张先生说的“要手与脚的配合，才可以牵制敌人的重心，以小力胜大力”。这虽然是跌翻敌人之法，但不属于小力胜大力。它是利用物理学上的力偶作用，即方向相反的两个力作用于同一物的两端，岂非物体即要倒翻在地。所以在技击上，要使人跌倒，必须上头使力，脚下还要使绊子。

　　有人一拳或一掌可以把人打倒。必须下面要踩住他的一只脚，或扣住他的一只脚(多数是对方的前脚)。

　　用肩打人，也要搂住他的脚，不许后退。

　　武、吴、杨的搂膝拗步，就是倒人之式，分别上下或左右予对手相反方向使力。

　　上面这些都是利用了力偶作用。

　　公园里太极拳的推手，常放人蹬蹬后退，那是和平友谊赛，大家玩玩，真要打架，要扣住他的腿，不许他后退逃跑。

　　又及：很多武师了解四两拨千斤的实质，却未必肯道出来，太多的又是不求甚解，人云亦云。习太极者又糊糊涂涂地过了许多年。请各位细看《补充》，并亲自一试，何以能省力，何以人人都可以学会。何以逆势也可拨千斤？是杠杆原理，是大吃小，一试就灵。(图示)说明：①对方握你手推你；②己方之腕不要用力，保持肘形不变，用肘力回推对方；③若对方力大，自己的肘则不要用力。改用肩力回推对方；④手肘之形不变，否则若弯曲，便是折断了杠杆。

　　《太极拳论》说，可权彼劲之大小，即此杠杆原理。如你用肘力推不动对方之手力，可知对方之本力比你要大许多。若你用肩力始能推动对方之手力，可以看到对方之力要比你大一倍有余了。

　　佊用手力，我用肘力，就叫“劲由内换”人不知我，我独知人了。什么是一指压千斤？就是用肘力或肩力压人，表现是一手指。

　　(责任编辑：王燕芳)