八旬老人自学太极拳，每天都要练2小时

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二十年如一日练就好身体

每天清晨，只要天气适宜，新湖社区的活动广场上总会出现一位打太极拳的老人。如果不是亲眼所见，记者难以相信，眼前这位耳聪目明、满头银丝的老人已经80岁了。老人笑着说，练太极拳让我有了好身体。这位老人名叫郭儒青，是一位退休警察。

本报记者李超铭文/摄

1“弃文从武”老人自学太极拳

“父母为我取一个儒字，是想让我从文，不过我‘弃文从武’，不但从事刑侦工作，还与太极拳打上了交道。”郭儒青告诉记者，过去为了强身健体，他学习了一段时间太极拳，后来由于工作忙没时间练习，学过的太极拳招式也逐渐淡忘了。

上世纪90年代，他退休后便赋闲在家。一次，女儿给他带来一本《太极拳》杂志，立即勾起了他过去练太极拳的回忆。反正闲着也是闲着，不如多运动锻炼身体，郭儒青就照着书上的图样，一招一式地自学起来。为精益求精，郭儒青还花了上千元购买一台vcd播放器和不少太极拳教学光盘。

自学太极拳可不是一件简单的事，郭儒青拿出了当年破案的精神，“当时案件留下蛛丝马迹，我们都想方设法破案呢，现在学个太极拳怎么能学不会呢？”那段日子里，郭儒青跟着光盘每天学一式，家人看着电视里的标准动作帮他纠正。渐渐地，郭儒青不但学会了每个招式，还将各个动作名称都背了下来，“野马分鬃、白鹤亮翅……都说年纪大了记性不好，但太极拳的每个动作名称我都能背下来”。

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小腿骨折，他仍坚持锻炼

以前有点基础，加上悟性好，郭儒青很快就掌握了要领，后来几乎达到了痴迷的程度。这些年，因为经常打太极拳，他身体硬朗了许多，很少生病。

2004年，郭儒青在买菜回家的途中，不幸出了车祸，一辆三轮摩托车将他的左脚小腿撞成骨折。“当时医生要我静卧休养，不让我做剧烈运动，还说我以后可能站不起来。”郭儒青指着他的小腿说，当时休养了一段时间后，身体稍微能活动下，他就在家扶着墙或在家人的帮助下锻炼。到了2005年元月，通过不间断地练习太极拳，他受伤的小腿已能够活动自如。后来就连给郭儒青治疗腿伤的医生都说，想不到能恢复得这么好。

“我这个人坐不住，虽然医生不让我运动，但是我认为打太极拳对气血恢复有帮助，所以坚持练习不放弃。”郭儒青说，骨折后子女非常反对他打太极拳。但看到他通过练习太极拳，腿部恢复得越来越好，也开始慢慢支持他打拳，现在不但支持他，还经常督促他练习。

谈到练习太极拳以来最深的体会，郭儒青说：“这几十年来，我每天坚持打2小时的拳。除了腿受过伤外，身体没有任何大毛病。每次打完拳以后，我都觉得脑子特别清醒，浑身有使不完的劲。

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以“拳”会友，交流心得

“现在打太极拳的人越来越多，但不少人对太极拳还有一些误解。”郭儒青说，由于太极拳是传统武术，在古拳谱和一些资料里，有不少神秘色彩，许多东西说的比较玄，加上这几年武侠小说的流行，使许多不了解太极拳的人有一些夸张的理解，也有一些人不屑一顾。“实际上，太极拳的技击技术是科学的，是巧妙利用人体力学和人的生理条件的一种搏击技巧。至于气功，太极拳是有练气的说法，但就个人体会而言，只是一种练拳以后得到的个人感觉。所谓的内劲，实际上也是一种发力技巧，和医学里的气功是有区别的。”

郭儒青告诉记者，为了与“高手”交流，他总会选择不同的地方锻炼。南山公园、湖边和各个小区的广场都有他的身影，遇到打得不错的，他就会上前攀谈；看见新手，郭儒青也会指点一番。如今，他已经认识了十余名年龄差不多的太极拳爱好者，经常一起交流心得。

“坚持了20多年，什么都能丢，太极拳不能丢。只要还能动弹，我就一定要把打太极拳坚持下去。”郭儒青说道。

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