太极拳教程 太极拳教学过程有哪些诀窍（3）(2)

　　暗示是通过对学生心理的良性刺激，帮助学生建立准确完美动作概念的一种方法。如用“好”、“立住”、“坚持”、“落髋”、“转腰”等，用一种鼓励的语言，激励学生顺利、出色地完成动作。一般用于功法训练和动作练习中。

　　二、直观法

　　直观法，电叫示范法。在太极拳教学中，教师以具体动作作为范例，使学生了解要学习动作的形象、结构要领和方法。正确地示范，会给学生建立准确的动作概念，还会提高学生学习的兴趣，是教学巾必不可少的教学手段。

　　应用示范时应该注意以下几点：

　　1.是目的明确：每次示范是让学生看完整动作还是分解动作;是看动作手法，还是看步法;是看动作规格，还是看演练技巧。目的要明确、重点要突出。可以边示范边讲解，也可以先讲解后示范，还可以先示范后讲解。

　　2.是动作准确：教师示范应是学生的典范，力求准确、熟练、优美，使学生建立正确的动作概念，激发学生学习动作的欲望。

　　3.是位置正确：示范时必须选择学生都能看得清的位置，可采取正面示范、侧面示范、镜面示范、中间示范。正新示范要在队伍正前，与排面成等腰三角形的位置，如示范动作向左移动，要在排面左前方;向右移动，站在右前方。以学生都能看清动作为原则。另外还要使学生不迎光、不迎风而立。

　　三、完整法与分解法

　　1、完整法是指在学习时从动作的开始到结束，不分解、完整地进行教学。它的优点是便于学生完整地掌握动作，不至于破坏动作结构和割裂动作之间的内在联系。适用于比较简单而易于掌握的动作。如起势(开立步)、海底针等。

　　2、分解法是指把完整的动作合理地分成几个部分。分别进行学习，最后达到全部掌握。分解法的优点是可简化教学过程，使学生比较顺利掌握动作的难点。一般应用于较难掌握且周期长的动作。比如搂膝拗步，动作较长，又较难掌握，可将动作分解为转体落臂、摆臂收脚、上步屈收、弓步搂推等四个分动进行教学。分解教学是太极拳教学中最常用而又最有效的方法。

　　运用时应注意：

　　一是不要把动作分解得太碎，应注意分解动作之间的有机联系。

　　二是应使学生明确分解的各部分在完整动作中的位置、与完整动作的关系。

　　三是学习动作时，运用分解法的时间不宜过长，以免破坏动作的完整性和连贯性，形成“断劲”。

　　四是分解练习时，教师应随分解动作提示分动名称及要领。

　　四、练习法

　　是指根据学习任务，有目的的对某一动作进行练习的方法。主要采取以下几种方法：

　　1、重复练习法

　　即在相对固定的条件下，根据完成基本动作的要求进行反复练习的方法。重复练习法，是掌握和巩固动作技能、技术的条件，也是保证和提高机体工作能力，发展身体素质，增强体质的主要方法，是太极拳教学中通常采用的教学手段。

　　2、组合练习

　　是将几个动作组合起来练习，或是一个动作左右方向串起来反复练习。常用于基本功练习或一个教学阶段的教学内容的练习。

　　3、个人练习

　　是让学生原地或分散独立练习，也可安排个人轮流依次练习。以便增强学生独立思考和独立记忆的能力。

　　4、分组练习

　　一般是在教完本课内容后，由组长带领本组(排)轮流练习，达到互相借鉴、观摩的效果。

　　5、集体练习

　　是在教师统一指挥或带领下集体练习的方式。可保证练习时间和空间。保证课程的密度，便于教师观察整体的练习效果。

　　五、比赛法

　　是把学生们组织起来，利用竞赛的形式进行练习的教学方法。它的主要特点是引进“竞争”机制，使学生精神集中，情绪高涨，让学生最大限度地表现出肌体的能力，有效地发展身体素质，提高学生今后在复杂的条件下台理运用技能和技术的能力，培养优良的道德品质和集体主义精神。比赛法多用于学生已经较好地掌握动作技术，需要进一步提高技术的情况下。就像学习一些郑多燕减肥舞一样，学生放在一起训练，并进行一些个人发辉的机会，这样可以让大家更容易记住节奏和动作。