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中老年人练习太极拳真的是为了健身吗?

来源:网络转载 2015-11-25 20:34 编辑: www.xigushan.com 查看:

根据我一段时间的教练经验和不断观察体会得出一个结论:中老年人最初阶段普遍以锻炼身体为借口来学习太极拳,而后便把健身抛到九霄云外,每天把太极拳当作一种必做的形式来舞蹈,实际上他们更关心的是家长里短、社会趣闻,他们把太极拳作为每天朋友们聚会时的一种“仪式”而已!

 

这也就是为什么最初刚刚开始练习太极拳的时候身体发生变化,疾病渐渐康复,而后反而越练越差的原因。因为他们渐渐地忽略了太极拳的养生要义!

大部分的人都是一样,一旦学会了整个套路,他们就会对老师说的话不再言听计从,会把老师以前真对他教授的功法忘得一干二净。老师不带着练,他们就偷懒不去练。就好像每天练的那两边拳是给老师练的一样。他们根本没有练的意识,根本就是在敷衍别人和自己。

 

太极拳不是拿来游戏的,一定要时时刻刻以练为主。

第一练眼神:太极拳以神为主,首先要眼神顺遂、精神集中。

第二练腿力:下肢没劲,力不能生。根基一定要稳固。

第三练腰:腰不活,劲不得运转。

仅仅这三点就需要坚持不懈地练习几年甚至到生命的最后一刻,这是重点的重点。但是很多人都不去重视,甚至都不愿意去认真的聆听。

身体不好,我都会针对每个人不同的情况为他们制定训练计划,而且还会根据他们每个人不同的情况传授不同的功法。但是有几个人认真的练了呢?没有!他们的脑子里只想着快点把套路学完,根本没有练功的基本意识。他们认为学会了套路,每天练一次到两次就可以达到健身、养生的目的了。这样的想法真是太可笑了!太无知了!!太愚蠢透顶了!!!

我现在非常非常想说的一句话就是:希望年轻人积极一点!希望老年人认真一点!

拜托~~~~~~~~~~~~!