太极拳的禁忌 中老年人膝盖疼不宜练太极拳(2)

　　太极拳的动静，是“动中有静”，“静中有动”，动静平衡统一。开合体现动静，是“开中有合”，“合中有开”，开合平衡统一(实虚也是如此)。掤捋挤按等全部姿势动作，皆是开合组成，势势皆是“开中有合”，“合中有开”，开合平衡统一，势势体现“动中有静”，“静中有动”，动静平衡统一。这动静平衡统一遂成为太极拳规律。这规律贯穿在太极拳过程的始终，直至一套拳的结束。规律，是实践的准则，懂规律则知所以，姿势动作的正误优劣，知所适从，规范到位。质行兼备，才能收太极拳祛病强身，“延年益寿不老春”应有的神奇功效。学练太极拳做到形质相成，动静平衡统一，则升堂入室，进入太极拳殿堂矣。

　　总结：经常练习太极拳可以预防疾病、祛病延年这些都是正确的，但是有些中老人膝盖痛是不能练习太极拳的，如果练习可能会引起一些问题，小编建议各位拳友们如果膝盖痛一定不要练习太极拳哦!