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如何学习太极拳?

来源:网络转载 2015-12-03 04:52 编辑: www.xigushan.com 查看:

简单,应该学太极基础八式。八式很多人知道但是不被重视,还有很多老师根本不说。弄得根秘传拳似的。 八式:掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠 正八式然后不收,直接打反八式,然后起式和收势应该在一个位置上,也就是常说的太极拳从哪开始打从哪收,运行轨迹是一个8字。 口诀基本上没什么人知道,碍于门派,我只告诉你两个,让你知道有这么回事就得了,自己去找明(白)师去学。 掤--要撑,背似牛筋浑圆封 捋--要轻,顺势采捰身空灵 剩下的我就不能说了。自己去学吧 此外还有一个基本功,就是“活腰封胯”,就是腰转胯不转,练分家,最后练和家,就是坐在椅子上大幅度转腰,你坐着所以胯是死跨,无法旋转,只能走腰,腰活了劲就方便传递,最后再练和整,那是后话。 以上,仅代表陈氏太极拳,其他流派不清楚。 自己和别人学吧,说的只是纸上谈兵,只有亲自实践才知道