那些年第一次练习太极拳

　　第一次去学拳。
　　那天早上师兄教了我个起势，只学了五个动作，浑身都是汗。
　　其中有一个动作，师兄帮我纠正后，咬咬牙一狠心硬抗了将近三分钟，到后面气喘如牛，面红耳赤，大腿抖得像个筛子一样。
　　开始先是大腿抖个不停，跟着身体也抖，大腿先酸再胀再麻，接着整条大腿都麻木了。当时像是还有一把火在大腿上烧，一边烧一边往上蔓延，最后耳朵都给烧的通红。
　　当时练拳不怕吃苦，就怕没有感觉。
　　有真功夫的老师不给你摆玄乎的龙门阵，都给你讲实实在在，切身体会的东西。
　　有些老师喜欢讲以意导气、以内气催外形等等。可是对一个刚开始接触太极拳的普通人来说，他哪里会有足够的内气去导、去催呢？
　　你还会感觉那个东西实在是太玄了，太高了，因为那个东西没法练啊。
　　所以会教人的师傅，都是给你一步步的讲，你先练什么，练成了之后，再练什么。也就是所谓的“火候”。
　　自古传功不传火,从来火候少人知。
　　这也是为什么“学拳不能学成老头拳”的说法，因为你的火候不到啊。
　　你把基础的东西一点点都练到身上以后，老师再在你量变转为质变的关键时刻来一个当头棒喝，你的功夫就成了。
　　出来教拳时，有的学员会问到这个问题，为什么你们打拳时，有的人手指会一直抖动。
　　其实手指部如果有抖动，麻痹的感觉，属于增加气血，也就是隐隐有气在冲撞到手指，将来有针扎的感觉，就是气到手指了，那么，整个手臂也将练出气来了。
　　有人说练拳会耗，尤其是练拳结束后，精神萎靡想睡觉的状态。
　　不单单是太极拳，包括散打，套路，跑步，仰卧起坐等其它运动，如果锻炼结束，精神萎靡想睡觉，一样是耗的多了，不但起不到养生延年益寿的功效的，相反还会损耗本来就健康的身体。
　　太极拳属内家拳，非常讲究练气
　　气作用于人体时有不同的感受，练习者本身也有酸麻胀冷热痒诸般感受，气功界谓之“行功八触。”

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楼主：网络太极拳 时间：2014-06-06 07:53:53

　　杨露禅在北京旗营当武术教官时，所教之拳术有三人得其太极真传，三人各有所长，凌山善发劲、万春善刚劲、全佑（吴式太极拳）长于柔化。
　　每个人的性格，特点，感悟都会融入到拳中，学的同一套拳，也会打出来不同的效果，形成不同的流派。同样一个人，在不同时期，感悟也不一样，拳架也不一样。
　　初学者必须要注意这个问题，拜的师傅是身体鼎盛的中年人，还是在年老古稀的老人?
　　曾有前辈说过：“学拳不能学成老头拳。”
　　这种说法是很有道理，人年纪大了以后，内心的体会可能更深，但动作往往做不到位。初期的学拳与后期的练拳是有区别的，也就是练拳是有阶段性的。
　　太极拳初始以外形催内气，到终末以内气催外形。
　　以外形催内气就需要规范准确的拳架，而老人功力深了，以至于对外形往往都不怎么重视。
　　许多人练不出太极功夫，主要是练法不正确。初学太极拳，每一个拳架动作都要规范准确，不然你是很难练出东西的。

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