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郑曼青太极拳秘诀

来源:网络转载 2016-02-29 09:35 编辑: www.xigushan.com 查看:

太极拳总诀:   吞天之气,接地之力,寿人以柔。太极拳,十三式,妙在二气分阴阳,化生千亿归抱一,归抱一,太极拳,两仪四象浑无边,御风何以顶头悬,我有一转语,今为知者吐,涌泉无根腰无主,力学垂死终无补,体用相兼岂有他,浩然气能行乎手,朋履挤按采裂肘靠进退顾盼定,不化自化走自走,足欲向前先挫后,身似行云打手焉用手,浑身是手手非手,但须方寸随时守所守。

应敌诀:  太极拳应敌时,一搭手即沾住对手听其劲意,若虚,微向下抚履再微朋送,此时敌手必因自然反应而瞬间虚手变成实手,此即“一搭手即朋住对方直线”,全身中定,以观敌之反应,敌方欲动,我即将全身松至后脚

发劲诀:  首言练,练发劲时,手不可缩回,彷佛有一筷子置于肘下与腹部之间,以免肘幌动,此不动手,发劲在脚之义也。次言对敌,一对敌即黏住对手直线一点,即可游刃有余,以不变应万变也,此为学太极拳学生所最难突破之一点,无法抓住重心实点也,若懂将劲逼向其实脚涌泉,用朋劲劲意逼牢,未必为横臂之朋手,任何手势皆可,以气支称,落于脚掌涌泉,我不费力,却能如水负舟,轻意微拔提敌根,此即抓住对手身体一线也,有此一线,再懂对待之理,发人易也。简言之,全身以涌泉为重心,藉丹田之气朋住,形成内外一气,以意听之,以劲问之,以腰权之,不丢不顶,如波浪起浮,相磨相荡,回荡即履之,四两破千斤也,轻轻荡来荡去,即拔其根,采浪花也,得机得势时,用意贯穿敌身看住落点,尽意一荡去,即发跌之也。昔时杨澄辅先师告之,起式打得好,即可应敌也,发劲亦一呼吸而已,吸自然提得人起,呼自能放得人出,一气