85式太极拳 练习太极拳可防治腰椎病

　　当今有很多人腰椎都有问题，人体之所以能站立，就是因为腰椎的作用。但是腰椎若是出了问题，严重者会瘫痪，太极拳的好处能防治腰椎病，太极拳的特点对身体起着按摩作用，下面我们先学习一下85式太极拳吧!

　　练85式太极拳可防治腰椎病

　　换上腰椎病很难治愈，很多人对腰椎不重视，其后果是英年早逝，换上腰椎病等于慢性自杀。

　　一、练习85式太极拳是防治腰椎病等疾病的最好运动

　　据相关数据显示，我国有1亿多人患有腰椎病，腰椎病不及时治疗，就睡导致高血压、脑中风、瘫痪等。

　　约10%的患者会发展到脊髓压迫，可能造成截瘫!腰椎病的最大特点是"久治不愈 反复发作"。

　　欧美学者研究表明有氧运动是延年益寿的最有益运动。美国研究院院长对85式太极拳运动给予高度评价：“85式太极拳与其他运动方式不同，85式太极拳是有节律的运动，它不仅是外部的，而且是内部的运动”。

　　85式太极拳已经被越来越多的国家公认为是最理想的有氧运动，也成为治疗腰椎病等疾病的最佳运动方式。

　　美国和日本的85式太极拳习练者均达百万之众。法国、意大利、英国也正盛行85式太极拳运动，85式太极拳正风靡世界。

　　二、腰椎病(腰椎间盘突出症)病理

　　腰椎病主要表现为腰椎间盘突出症。椎间盘由软骨板、纤维环、髓核三部分组成。髓核是半流体胶状物质，被纤维环四周包围，其上下方为软骨板，椎间盘是椎体连接的部分。

　　腰椎间盘突出症是腰腿痛最常见的原因之一。腰椎间盘突出症是在椎间盘退变的基础上，纤维破裂，髓核突出，压迫神经根，引起腰腿痛和神经功能障碍。

　　1.腰椎病(腰椎间盘突出症)发生原因

　　中医学认为“腰为肾之腑”。肾精亏损，盘骨失养;诸般腰痛，肾气虚惫为本。腰椎间盘突出症发生的关键是肾气虚损，筋骨失养。

　　跌仆闪挫或寒湿之邪为之诱因。经脉困阻，气血运行不畅是出现腰痛的病机。西医学认为：发生腰休间盘突出的原因有内因和外因两个方面。内因是腰椎间盘退行性病变;外因则有劳损，损伤和受寒湿等。

　　2.腰椎病(腰椎间盘突出症)症状

　　(1)腰痛

　　腰痛是腰椎间盘突出的最常见症状，也是最早期的症状，严重者为痉挛性剧痛，难以忍受。

　　(2)坐骨神经痛

　　坐骨神经痛多为逐渐发生，且多起于臀部逐渐向下放射。腰腿痛可以是持续性的，也可以是间歇性的。

　　三、常用的治疗方法

　　常见治疗有盆骨牵引法，脊柱旋转复位法，穿刺髓核切除术，胶原酶化学溶液术等方法。

　　四、85式太极拳对腰椎病(腰椎间盘突出)的防治与康复

　　85式太极拳刚柔相济，在柔和缓慢的动作里作到内劲饱满，在螺旋的运动中显示内劲的连绵不断。

　　其突出作用可表现为

　　1、85式太极拳防治腰椎病效果明显

　　“身如古钟”法。85式太极拳师将身体比喻为一座古钟，则钟蒂为颈项，钟顶为肩圈，钟顶以下五分之四处为腰圈，钟口为髋圈。