32式太极拳 32式太极拳的十个要点

　　32式太极拳是目前受欢迎的简化太极拳典范套路之一，对于我们也具有非常好的健身作用，我们想要将其学好就得掌握一定的方法和技巧，下面小编就为大家介绍一下如何学习32式太极拳，通过本文介绍大家会有所学习的。

　　目录

　　1、32式太极拳 2、32式太极拳的十个要点

　　3、32式太极拳相关技法的原则与应用 4、32式太极拳的三个阶段

　　5、练32式太极拳的基本心得 6、32式太极拳实战技巧

　　7、学好32式太极拳的关键要素 8、学32式太极拳劲法须知

　　32式太极拳

　　学习太极拳，我们需要善于把握当中的特点和套路，这是我们学好太极拳的基本前提。

　　32式太极拳是中国武术段位制的四段太极拳规定套路，属于中段位太极拳。它以杨式太极拳为主，吸取陈式、吴式、孙式太极拳之长，动作严格规范、舒展大方。

　　该套路是初段位太极拳的继续与深入发展，但照样易学易练，是大众强身健体、修身养性的最好方式。

　　32式太极拳的学习需讲究科学性和规范性，下面我们先来看看它的基本动作有哪些。

　　第一段

　　预备势

　　第一式 起势

　　第二式 右揽雀尾

　　第三式 左单边

　　第四式 左琵笆势

　　第五式 进步搬拦捶

　　第六式 如封似闭

　　第七式 搂膝拗步

　　第二段

　　第八式 右单鞭

　　第九式 右云手

　　第十式 野马分鬃

　　第十一式 海底针

　　第十二式 闪通臂

　　第十三式 右揽雀尾