人的长寿秘诀是什么 美国最长寿总统福特养生方

　　福特是美国前任总统，也是美国最长寿的一位总统，今天小编和大家分享下美国总统福特长寿秘诀，并且告诉你们人的长寿秘诀是什么，如果你想健康长寿，赶快到下文学学，对你有很多帮助哦!

　　人的长寿秘诀是什么 美国总统福特长寿之道

　　长年坚持游泳

　　现任博物馆馆长丹•豪洛威是和福特相识了11年的老朋友，他介绍福特的养生之道：

　　福特是个很喜欢体育运动的总统。他在白宫那阵，特别喜欢打网球、打高尔夫球还有游泳。在白宫，他有一个很大的游泳池。这个游泳池是前任总统留下来的。每天早上大概6点半左右，福特就早早起床，然后稍做准备就去泳池，他会在泳池里游上45分钟左右，大概能游个2英里左右。然后他会洗个澡，去吃早饭，从8点开始一天将近12小时的工作。卸任总统后，他还保持了自己的游泳习惯，但上了90岁以后，他的运动量减少了，但即使在几个月前，他还在加州的家里天天坚持游泳。

　　对饮食很挑剔

　　福特对食物非常挑剔。以前在白宫时，游完泳后，早饭时他通常选择吃水果和乡村奶酪，一种特殊的奶酪。对于自己吃什么、喝什么，福特通常都非常小心谨慎。他93岁的寿命，证明他在维护健康上成功了。平时生活中，想要生活的健康长寿，多打42式太极拳，可延年益寿哦！