杭州下沙陈氏小架太极拳培训

陈氏小架太极拳是中国武术的优秀拳种之一，它结合易学‌‌的阴阳五行之变化，中医学的经络学说等理论，以及导引，吐纳术，并综合百家拳术之长而创立，以其博大精深的拳术理论，独特的拳术风格，高超的技击效果，显著的健身功能而在中华武林独树一帜并越来越多地受到全世界人民的认同与欢迎。 陈氏小架太极拳动作简洁，明快，以意导气，以内气催动外形，它节节贯串，势势相连，刚柔互济，轻灵沉稳，蓄发相连，潇洒儒雅，落落大方。通过练习达到祛病强身，增强身体抵抗力，免疫力，使身体高度的协调平衡起来，进而达到防身自卫，抵抗人身侵略的目的。
1）本次教学的内容：传统小架72式太极拳一路。一对一的小班教学，尽显尊贵私教练习指导，根据学员的不同情况个性化教学，真正做到因材施教，尽量发挥个人特长挖掘个人的内在潜力。时间地点可以灵活调整，更有针对性的教学，让习练者更快地达到健康身心的目的。 太极拳的练习运行过程，是精、气、神的结合，是全身心的参与、协调配合，通过拳式套路的运行练习，诠释着习练者对太极文化含义的融合和对美好生活的无限包容和释放的意义。
2）课程时间下午3.30至5.30。如有身体欠佳者可以有针对性的运动练习加内外调理，让效果见证奇迹的发生。
3） 授课老师：杨老师，潜心练拳十余年，精力专注于太极拳的练习对身体健康和内在养生的研究和领悟，总结了人类身体的健康源于科学的运动+合理的保养和适当的内在调理，是保障身体健康的科学有效简约的方式和方法。杨老师是中国武协会员，杭州市武协会员，通晓中医，研究了这套较为完善的健康身心和恢复身心健康的运动体系。对于初学者的练习，其技巧易于掌握，通过练习改善人们的生理、心理、情感和精神方面的能力，达到身体、心灵与精神高度协调统一的能力，太极者，阴阳而已，一阴一阳谓之道，近于道，则阴阳调和，知其然而顺其自然，则浩然正气长存于体内而百病尤何而生焉？期待与您携手共同迈向健康的明天。