二十四式太极拳音乐 聆听太极拳音乐女儿情

　　太极拳是中华传统文化一部分，也是中华武术，当今人们修炼太极拳的好处是强身健体，增强体质，是养生的热门运动。太极拳的特点柔和缓慢，对身体起着调节作用，下面随着二十四式太极拳音乐《女儿情》演练一下吧!

　　习练太极拳的四大禁忌

　　太极拳的好处虽然很多，但是只有正确的练习太极拳才能达到养生功效，因此，在练习前，我们的一定要熟悉一下以下这四大禁忌。

　　1、忌神不守舍

　　太极拳是三分形式七分意，十分技巧在神气。招为术，神为势，有招无神招无力，招术神通才灵威。神力透心，神威难测，神光威严赛锐器。练太极拳一定要达到手、眼、身合步，精神气意通。

　　2、忌松散无力

　　松是太极拳之门，是太极拳练者入门的第一关，松是使关、节、椎松开，使肌、腱、肤扩张，让气血直达梢端。绝不是松散、松乱、松懈。

　　学习太极拳要求用意不用力，有的人却认为是完全不用力，其实这是错误的，太极拳的本质武术，如果完全不用力，就失去了练武的意义。

　　3、忌僵硬练力

　　太极拳是用意不用力，是柔中藏刚，松是太极之门，僵硬是太极之绊，用气滞气，用力伤气，是太极拳之大忌。

　　4、忌突击使招

　　太极拳的技击法则是不撞不顶，逆来顺受，以力而化力，以四两拔千斤。突击使招不但不能取胜，反而容易两败俱伤。

　　女儿情歌词

　　鸳鸯双栖蝶双飞

　　满园春色惹人醉

　　悄悄问圣僧

　　女儿美不美 女儿美不美

　　说什么王权富贵

　　怕什么戒律清规

　　只愿天长地久

　　与我意中人儿紧相随

　　爱恋伊 爱恋伊

　　愿今生常相随

　　愿今生常相随

　　常相随

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