陈式太极拳新架二路拳谱 坚持练习强身健体

　　太极拳是一项很好的健身运动，它受到广大人民的喜爱。太极拳发展至今已经有很多流派，陈式太极拳就是其中比较优秀的一支，今天小编给大家介绍的是陈式太极拳新架二路的拳谱，热爱太极拳的拳友们可千万不要错过哦!

　　陈式太极拳新架二路拳谱

　　陈式太极拳新架二路亦称炮捶。 新架二路拳动作比较复杂。套路中以"采挒肘靠"四隅手的运用为主， "掤履挤按"四正手的运用为辅，刚中寓柔，力求坚刚，震脚发力，闪战 腾挪，窜蹦跳跃，松活弹抖，着重于弹性劲的练习。外形上显示疾刚跳跃为主，缓柔沉稳为辅的特点。运劲方法要求以手邻身，配合灵活的步 法，以刚为主，刚柔相济，以内劲为统驭，内不动，外不发，一动全动 ，节节贯穿，完整一气。 学习新架二路拳，应在练好新架一路拳的基础上进行。

　　第一式 预备势

　　第二式 金刚捣碓

　　第三式 懒扎衣

　　第四式 六封四闭

　　第五式 单鞭

　　第六式 搬拦肘

　　第七式 护心捶

　　第八式 拗步斜行

　　第九式 煞腰压肘拳

　　第十式 井拦直入

　　第十一式 风扫梅花

　　第十二式 金刚捣碓

　　第十三式 撇身捶

　　第十四式 斩手

　　第十五式 翻花舞袖

　　第十六式 掩手肱捶

　　第十七式 飞步腰拦肘

　　第十八式 云手(前三)

　　第十九式 云手(后三)

　　第二十式 高探马

　　第二十一式 连珠炮

　　第二十二式 倒骑麟

　　第二十三式 白蛇吐信

　　第二十四式 海底翻花

　　第二十五式 掩手肱捶

　　第二十六式 左裹鞭炮

　　第二十七式 右裹鞭炮

　　第二十八式 兽头势

　　第二十九式 劈架子