太极拳的呼吸技巧 经常练习太极拳可以美容(2)

　　太极拳运动中，有一部分动作专门练习平衡能力的，练习者的平衡能力得到充分的锻炼。练习太极拳时，常常一条腿支撑了全身的重量，腿部受力增加，骨质的含钙量也会增加，骨骼就变得很坚固了。所以经常练习太极拳的人不容易会摔跤和骨折。

　　4、具有健美作用

　　太极拳的顶悬、沉肩坠肘、含胸拔背、松腹开胯、敛臀等身法要求，加上在练习时的腰部旋转，使练习者的全身肌肉得到充分锻炼，保持良好的体型。
 

太极拳的呼吸技巧相关文章：

1.陈式太极拳的腹式呼吸方法

2.太极拳呼吸吐纳法

3.太极拳的八种呼吸方式

4.打太极拳时怎样呼吸

5.太极拳运动中呼吸方法的种类

6.太极拳的呼吸方式