杨式太极拳 88式太极第六段动作如何练习

　　在学习太极拳的时候，有的动作招式会比较的多，这时大家就可以将之分段进行练习，就像一些郑多燕减肥舞一样，一段一段练习更容易记忆。下面小编就来为你介绍一下关于杨式88式太极拳第六段动作。

　　88式太极拳

　　第六段动作名称介绍：

　　四十八、抱虎归山(参照14动)

　　1、转脚坐腿摆手;重心右移，右转腰，扣左脚，重心回移左腿上，左手下摆至腿部，右脚虚点，左手外摆，收右脚，右手曲臂收于胸前，眼观左手。

　　2、右后上步，屈臂收手;转身，迈右脚，左手挑腕成立掌收于耳旁，右手下摆止腰间。

　　3、弓步楼推。重心前移成弓步，右手搂膝，左手打掌。

　　四十九、斜揽雀尾(参照第3、26动)

　　五十、横单鞭(参照第4、27动、此时方向与起势相同)

　　1、向右云摆;

　　2、向左云摆;

　　3、钩手收脚;

　　4、出脚;

　　5、弓步推掌。

　　五十一、左右野马分鬃

　　1、抱手收脚;重心略后移，扣左脚，重心前移收右脚，左手曲臂到脸前，右手松勾收腹前，双手在胸前抱球。

　　2、转身上步;左胯带起右腿，右转腰送出右脚。

　　3、弓步分手重心右移成弓步，(方向略向正西偏北)双手成于胸前交叉之后分开，左手下按于腰侧，右手前朋。

　　五十二、进步揽雀尾 (参照第3、26、49动)

　　1、撇脚;

　　2、抱手;

　　3、上步;

　　4、左绷手;

　　5、撇脚;

　　6、抱手。

　　五十三、单鞭(参照第4、27、50动)

　　五十四、左右穿梭

　　1、坐腿扣脚转身;重心后移坐右腿，扣左脚，右转腰，左手随行移至右腿上方，护右腹部。

　　2、坐回来，活步，坐盘抱手;重心左移坐回左腿，挪动右脚脚跟点地，松右勾手双手抱球。

　　3、上步收手;重心前移，右转腰，收左腿，坐右脚，出左脚，左手曲臂挑腕成立掌，掌心向脸，右手收于右腰。

　　4、弓步架推。重心前移成左弓步，左手翻转向头部左侧上架，右手前直推掌。(面向起势方向右侧45度)。

　　五十五、进步揽雀尾

　　抱球，上步，左绷手，撇脚，再抱球，上步右绷手;捋，挤，绷，按。

　　五十六、单鞭

　　转身左云，右云，钩手;出脚，推挡。