长期练习太极拳的有什么好处？年轻人打太极拳有什么好处？

我以前也是不信的，但在行义太极拳馆练习之后身体确实是好很多。 太极是柔性拳，不是刚性的，所以作为一个瘦子，练了很多还是没有长胖，很忧伤。 印象非常深刻的一次是我身体非常不舒服，头痛得非常厉害，那一次我还是坚持是打了两次完整的套路下来，结束后我浑身出汗，脑子清醒，舒服得很，当场就好了，我自己都觉得不可思议。自从学了太极后，那段时间我的身体都非常的好，没有感冒没有什么病痛之类，现在荒废后又搞互联网身体确实没有以前好了。