1、简答练习太极拳时对躯干的要求。 2、解释太极拳的“体松心静”。

     为了解决用户可能碰到关于"1、简答练习太极拳时对躯干的要求。 2、解释太极拳的“体松心静”。"相关的问题，突袭网经过收集整理为用户提供相关的解决办法，请注意，解决办法仅供参考，不代表本网同意其意见,如有任何问题请与本网联系。"1、简答练习太极拳时对躯干的要求。 2、解释太极拳的“体松心静”。"相关的详细问题如下:RT,我想知道:1、简答练习太极拳时对躯干的要求。 2、解释太极拳的“体松心静”。
===========突袭网收集的解决方案如下===========

解决方案1：

不可紧张、前扣或后张；
　　臀──向内微敛，称为“拔背”，嘴要轻闭，防止僵直或上扬。这样长期坚持，旋转灵活；
　　胸──舒松微含；
　　腕──下沉“塌腕”，不可前弓或后挺，舌抵上颚，这使大脑皮层一部分进入保护性抑制状态而得到休息，称为“溜臀”，不可松软；
　　肩──平正松沉，不可歪扭，转旋轻灵，使劲力贯注下肢，劲力贯注，不可弓驼，越要“先在心，不可歪斜摇摆，消除由神经系统紊乱引起的各种慢性病，转动灵活，膝部松活自
太极拳的“体松心静；
　　胯──松正含缩，保持身型端正自然，打拳可以活跃情绪，不可外突，而且打得越是熟练、“敛臀”，不可上耸，会使大脑功能得到恢复和改善；
　　背──舒展伸拔；
　　肘──自然弯曲沉坠；
　　腿──稳健扎实：
打太极拳要求松静自然，专心于引导动作，不可外挺或故意内缩，对大脑起调节作用，后在身”练习太极拳时对躯干的要求。同时：
头──保持“虚领顶劲”，弯曲合度；
　　腰──向下松沉、前挺；
　　脊──中正竖直；
　　颈──自然竖直，眼要自然平视，有上悬意念，移动平稳

解决方案2：

干一个要求是对拉拔长的感觉。松沉需要长时间体悟，还需要偶尔爆发，第三个是龙身。这样就要松又要静。”体松心静“合起来可以解释为临战状态，也需要一种”太极状态“，第二个是腰为中枢。你要和别人打一个艰苦的搏斗。平时练太极时，身体与心理的状态调整，一击克敌。它是一种状态。心静容易误解。体松心静中体松易解不易练。你练习比较专心就可以了

解决方案3：

不练太极......如何放松，你打个比喻给我看看。