转陶炳祥写给弟子胡善朗秘诀大公开

陶炳祥写给弟子胡善朗秘诀大公开

来源：太极老丁的博客

所谓松与「起落运动」关键甚大，所谓起即一举手一投足都要松，仅用一羽之力把手投足抬起来，如此手与足落下时，不是很沉重吗？所以拳经中有「轻如鸿毛、重如泰山」，如果全身上升起之时也如此，则落下之时不是泰山这样沈动吗？古人所以要你如此做，无非是要你费最小的体力能聚最大的势，并且不用力的运动，能使血管放松、血（液）气流畅无阻，以消耗最小的体力，得最大的运动效果，所以它能治疗许多慢性中西医无法治疗的病痛。如常运动、饮食生活正常是决不会得癌症的。其实别的拳术也不差，但太极拳的松沈尤见特色。

此起落运动，要平时随时注意，即生活中的动作都可体验，如此才能日进千里呢！愿你试试。

再者肉体运动操作，如无心无意，无意时那身体上的每一关节动作不会受你的意识控制，如再练，一点也没有体会到轻如鸿毛的运动观念，则一套拳打下来等于普通的体操而已。

所谓心到，就是你整体身体那一部份要动，你就意念到该一部，随之意也到了，该一部份的神经、肌肉、筋腱亦你的心意也动起来，渐渐动的部份也整了，有时自己会觉得，此时谓之气（血）到，此时势不一定能到，但是不要忘记练拳一定要有势，所谓形到，一定要按拳经：「一动无有不动」，此由周身节节贯串而来，去练才能达到此境界。千万不要以为气到，光练气（静坐或是其它气功）就可以了，必须同时注意，尤须贯串，每一动作都要如此。只用一羽之力去推动姿势，然后会知道不动则已，一动如山之重，这就是重如泰山的势产生了。要多在由脚而腿而腰、由下而上的节节贯串下功夫，否则就是静坐打通三关也是无济于推手、不用力化人发人，如此做去方能突破，此就是行功。

至于接劲要待上述之节节贯串能做得将势透到手上后再言不迟，不过，若能找个地方、有适当的对象来喂推，才可以进步的，同时有人指导改正，那更好有进步。

你说知道松，但松不下去，此法可在「起落」两字上下功夫，如果两肩臂用力抬则落下时，你有什么感觉？如果用一羽之力，意即越不用力越好，将来提再落下时有什感觉？有什么不同？如果觉沈动那就对了，否则你所用的力仍然太大，再要减少才好。

你为人敦厚又有爱心，为诸同学所不及，而有恒心，与献堂一样，将来成就非凡，愿多努力，有问题可来信提出共同研究，也不要怕问，只怕不问，但是知后必须去练则更有进步。

千万不要断，有了方法与原则要去练，把这些方法与原则练到自己的身上即才是真功夫，我从前练的时候没有像你们那样好对手，也可以练到这个样（虽然不高），你们同学大都肯吃亏而且合作，那么将来成就一定要超过我多。

太极门，拳架、推手、运用三者不可缺一，尤其前二者更有密切关系，拳打不好、推手平平，更不能谈运用；推手好、运用还要另外练，要推手好，推的时候不能忘了法。先要让松净、一丝不挂，引进落空合而即出的放人。大家目前的问题是让不松净、放的势也不够，在一动无有不动上下功夫，让人要在松与愿意吃亏上下功夫。