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太极拳健身的秘诀是什么？

来源：网络转载 2016-12-21 22:03 编辑： www.xigushan.com 查看: 次

太极拳健身的秘诀是什么？

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赵斌老师之年，仍然满面红光，精神焕发，他的健身秘诀仅有四句话：“心情舒畅、生活合理、坚持锻炼、百病不起。”
清朝乾隆皇帝，寿命最长，其长寿秘诀是：“吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补”，“十常”曰“齿常叩，津常咽，耳常弹，鼻常揉，睛常运，面常搓，腹常施，肢常伸，肛常提”“四勿”曰“食勿饱，卧勿语，饮勿醉，色勿迷”近代另一长寿口诀云：“起得早，睡得好，七分饱，常跑跑。多笑笑，莫烦恼，天天忙，永不老”。
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赵斌老师之年,仍然满面红光,精神焕发,他的健身秘诀仅有四句话:“心情舒畅、生活合理、坚持锻炼、百病不起。” 清朝乾隆皇帝,寿命最长,其长寿秘诀是:“吐纳肺腑,活动筋骨,十常四勿,适时进补”,“十常”曰...

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