太极拳猫歩的技巧 理念太极拳与技巧

太极拳猫歩的技巧 理念太极拳与技巧

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练习太极拳，一是熟记套路，二是意气力的锻炼，三是内外六合配合适当。采用大身法、优身法随心所欲。运用各种技巧——劲起于脚，机关在腰，力由脊发，气行手指，集聚丹田。腰不动手不发，内不动外不发，一动无有不动周身一家。上升劲为四分，下沉劲为六分，身躯对拉拔长。上升需领顶劲，下沉螺旋塌腰落胯圆裆。

独特陈式太极拳的顺逆缠丝，螺旋缠丝劲的运用，即绵绵不断抽丝劲运身，久练产生反射——前庭分析器，视觉分析器，听觉分析器，触觉感知分析器等。为已掌握，进入高层。但必须具备太极拳兴味浓者，又不能三天打鱼，二天晒网，寒暑更行之。用汗水浇灌、精气神培补，获得太极拳神奇技巧和修心养性延年益寿。