西故山 > 太极 > 太极拳 > 太极拳健身的秘诀是什么？

太极拳健身的秘诀是什么？

来源：网络转载 2017-02-02 15:53 编辑： www.xigushan.com 查看: 次

为了解决用户可能碰到关于"太极拳健身的秘诀是什么？"相关的问题，突袭网经过收集整理为用户提供相关的解决办法，请注意，解决办法仅供参考，不代表本网同意其意见,如有任何问题请与本网联系。"太极拳健身的秘诀是什么？"相关的详细问题如下:RT,我想知道:太极拳健身的秘诀是什么？
===========突袭网收集的解决方案如下===========

用户提供的回答1：

赵斌老师之年，仍然满面红光，精神焕发，他的健身秘诀仅有四句话：“心情舒畅、生活合理、坚持锻炼、百病不起。”

清朝乾隆皇帝，寿命最长，其长寿秘诀是：“吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补”，“十常”曰“齿常叩，津常咽，耳常弹，鼻常揉，睛常运，面常搓，腹常施，肢常伸，肛常提”“四勿”曰“食勿饱，卧勿语，饮勿醉，色勿迷”近代另一长寿口诀云：“起得早，睡得好，七分饱，常跑跑。多笑笑，莫烦恼，天天忙，永不老”。

查看更多太极拳信息欢迎访问太极中国

用户提供的回答2：

太极拳健身秘诀最主要的一点是太极拳能培养人的先天元气，调节人体阴阳，打通人体经脉，经脉通，免疫力自然强，阴阳平衡则脏腑强壮，中医认为肾为先天之本，元气足则肾强，肾主造血，氧气又需要血来输送，所以肾强则血多，除此之外太极拳用意不用力能起到放松大脑调节中枢神经的作用，太极拳采用逆腹式呼吸能按摩脾胃增强大脑含氧量，增强肺活量，太极拳用腰带动全身，能起到强腰健肾的功能，太极拳一松一紧，一开一合交替锻炼这能缓解肌肉疲劳，有助于元气下沉

声明:突袭网提供的解决方案均由系统收集自互联网,仅供参考,突袭网不保证其准确性,亦不代表突袭网观点,请自行判断真伪,突袭网不承担任何法律责任.

>>> 温馨提示:您还可以点击下面分页查看更多相关内容

为您找到相关结果122个

一位大师对正在“苦练”武功朋友的忠告_资讯_突袭网

实战| 太极推手中败中求胜秘诀——横轴技法| 太极拳推手秘技 “接定...回复“音乐” 可获得修身养性道家、佛家的音乐以及运动健身、练习太极拳的...

news.tuxi.com.cn/news/11010199999901... 2016-10-30

开胯拉筋,为什么这么痛苦?其实都是有窍门的_资讯_突袭网

里面有个开胯的环节是相当痛苦的,有些刚健身的人,也想要拉筋开胯,可是没...此功法同样对开胯、活胯有显著太极拳其实没什么流派之分,只不过有一些...

news.tuxi.com.cn/news/11032199999901... 2016-11-2

实战传统功法_突袭网-提供留学,移民,理财,培训,美容,整形,高考,...

这是养字第一秘诀哦,可不要自己与自己较劲使。有句老话是这样说的,你强它...太极拳的聪明在于松静舒适,它的前提是健身,宁愿不出功也不要出差错,中庸之道...

2017-1-24