练习太极拳中的气感

　　气感看起来是一个比较玄乎的东西，其实是一种人体的基本感觉。是一种摸不着的东西，只能用感觉去体会、去感受。下面由学习啦小编给您介绍：练习太极拳中的气感。欢迎阅读!

　　练习太极拳中的气感

　　在日常生活中我们也经常会有这种感觉，只不过在练习内家功夫的时候，感觉更为明显，因为内家功夫比较强调内向性的感受，也有专门的练气方式。

　　我们要体验基本的气感很简单，进行一个抱球桩练习很快就会有感觉。全身松静站立，两臂在胸前环抱。十指自然分开相对，上下中正，内外处于空松状态。

　　这样站立一般几分钟后，身体就会有微微发热感觉，两手、两臂中间也会有轻微的麻、胀、热、充实等感觉，这就是通常所说的气感。

　　在练太极拳套路中或某个单式肘，如果要领正确，全身就会有这种很充实的气感，它是周身气血流动以及内外高度放松以后的整体效应。

　　应该说明的是，太极拳中的气感，是一种自然的效应，随着练拳的进展，不同阶段会有不同感受，有时还会越来越淡化。对于这些感觉不应过分、刻意去追求，否则就容易走偏差了。

　　练习太极拳中的气感

　　气感看起来是一个比较玄乎的东西，其实是一种人体的基本感觉。是一种摸不着的东西，只能用感觉去体会、去感受。在日常生活中我们也经常会有这种感觉，只不过在练习内家功夫的时候，感觉更为明显，因为内家功夫比较强调内向性的感受，也有专门的练气方式。

　　我们要体验基本的气感很简单，进行一个抱球桩练习很快就会有感觉。全身松静站立，两臂在胸前环抱。十指自然分开相对，上下中正，内外处于空松状态。

　　这样站立一般几分钟后，身体就会有微微发热感觉，两手、两臂中间也会有轻微的麻、胀、热、充实等感觉，这就是通常所说的气感。

　　在练太极拳套路中或某个单式肘，如果要领正确，全身就会有这种很充实的气感，它是周身气血流动以及内外高度放松以后的整体效应。

　　应该说明的是，太极拳中的气感，是一种自然的效应，随着练拳的进展，不同阶段会有不同感受，有时还会越来越淡化。对于这些感觉不应过分、刻意去追求，否则就容易走偏差了。