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太极拳养生文化秘诀三要素

来源:网络转载 2017-05-17 11:44 编辑: www.xigushan.com 查看:

太极拳养生文化秘诀三要素

发布日期:2017-02-23 00:00 来源: 点击:

太极拳通过肌肉张弛和关节的屈伸运动,对静脉回流心脏起到促进作用;太极拳还要求“形神合一”,意到、手到、足到、眼到,有助于视觉神经的锻炼与视力的改善等等。

3.练气

中医主张“气为血帅,气能生血”;太极拳主张“以意行气,以气运身”。习练太极拳可使呼吸逐步加深,通过横膈上下鼓动,牵动胸腹运动加强,对五脏六腑起到“按摩作用”,有助于加快人体气血循环,这是药物所达不到的效果。

杨氏府内派太极拳

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