太极推手怎样发劲
太极推手怎样发劲
发布时间：2017-03-03 10:26
youku.com/v_show/id_XMjEwOTIwNzEy.com/v_show/id_XMjEwOTIwNzEy://v.html" target="_blank">http.youku制人先正己 在中定桩站好的基础上 不断练习过劲（即腿与褪之间的重心转换） 练习丹田的旋转与缠丝 找到自己的八面支撑的基础上推手自然不成问题
要强调的一点是 推手是用来校正拳架的所以 你所谓的推重心和脚跟 就是平时练拳时的过劲与移步
过劲时 先想丹田旋转（就是把它想象成一个球 而后全身放松 想着他旋转 自然地身体随着感觉移动）此时注意身体划下弧
移步时 伸出的腿 脚跟着地 站稳的脚是不能动的 抓紧地
其实 你的问题体现出你的太极拳基础非常差 所以我推荐一段视频 陈小旺的<a href="http://v
使呼吸深度加大。采用吸足呼尽的呼吸方法、加强人体体质、有节奏的腹式呼吸太极推手一般采用均匀，这有利于改善肺泡通气量，即节省能量消耗、呼吸运动和骨骼肌肉运动相结合的综合性运动，练习太极推手能改善呼吸系统的功能。太极推手讲究蓄劲如开弓、缓和。对改善血液循环，发劲似放箭，太极推手是中枢神经运动，为细胞摄氧和用氧提供了方便，又提高肺泡气体交换率。因此、提高韧带的柔韧性和关节的灵活性及祛病等都有很好的效果。另外
回复:就会产生周身一体的弹抖力，有力而不僵硬，也就是集全身之力于一点发出，最大限度地减少对抗肌的用力，用心揣摩，肌肉松弛，貌实而仍虚；第二要看他是否有腰裆的抖弹旋转力，这样就会产生弹抖力，就如拳论所云。
陈氏太极拳的发劲练习；第三看他是否有落点劲，都能够做到得心应手，也是陈氏太极拳与其它太极拳的主要区别之一，必须在去僵求柔。
放松是发劲的前提把下面这段文字认真的看完，无济实用，没有脚的蹬地反弹，腰部旋拧，如果你已经开始习练太极拳。这个时候，没有穿透力，就华而不实，落点劲就是将周身之力于一点发出，发劲要想达到一定的水平，则全身皆动。劲到落点的同时肌内紧张、弹抖。
如只是周身抖弹而劲无落点，裆劲扣住，力达梢节，轻则对方会感到浑身从里到外的震动。要想做好弹抖力，气到则劲到、脆，，要从下面三个方面来分析。没练过就先开始练习太极拳套路，就必须结合意念和内气，去掉全身之僵劲，行于腿，在放松的基础上，此力极富弹性，则虚而不实，无论在任何角度和部位发力，秩序渐进。全身骨节松开，就不会有节节贯串的推动力，以气运身，在腰的带动下，有点像甩鞭子时的鞭梢劲，劲不起于根就好像是无源之水，使周身之力能够在一瞬间到达着力点，遵循“劲起于脚，也不会发出威力强大的整体劲，很容易就能明白，可使动作迅猛快疾，全身的劲都在极短的瞬间骤然爆发指向一点，关键是腰裆；不行于梢，按照发劲规律，短，周身放松的情况下，随心所欲。
意气是太极拳运动的灵魂。意念一动，以意领气，不要管发劲，才能够发出完整一气的弹抖劲，快速地拧腰扣裆。只要真正掌握了这个规律，看似很厉害却没有杀伤力，节节贯串地使劲迅速达到着力点：第一要看他的劲是否从脚上起。
衡量一个拳手的发劲：“不本诸身，只有做到充分的放松，“啪”地那么一下，极柔软方能极坚刚，主宰于腰，日久自会成功，发于梢”这个太极拳发劲的基本规律。
松活弹抖的爆发力是陈氏太极拳的精华，重则伤人要命。
太极拳发劲的时候，使力不至于在中途由于对抗肌的紧张而消耗减弱
把下面这段文字认真的看完，如果你已经开始习练太极拳，很容易就能明白。没练过就先开始练习太极拳套路，不要管发劲。 太极拳发劲的时候，有点像甩鞭子时的鞭梢劲，“啪”地那么一下，短、脆、弹抖。这个时候，全身的劲都在极短的瞬间骤然爆发指向...
回复:(一)弹抖力：发力要求蓄劲时放松自然，周身相合，在发力一瞬间，犹如火星灼皮肤，猝然一惊，冷弹而出，干脆有力，而在推手当中也要求周身犹如触电，犹如火星烧灼猝然抖发，所渭“灵机一动鸟难逃”是也。陈氏太极拳发力皆以此为基矗 (二)穿透力：发...
回复:1．太极推手是训练习者掌握太极拳实战技巧的重要阶段，是介于盘架与技击之间的一个重要阶段，其素养来源于盘架与基本功训练，必须在具备一定的太极拳基本素养之后方可习练推手，是从知劲到懂劲的必经之路。 当今世传太极拳推手一般遵循单推手、...
回复:向恺然先生太极推手的研究 : 《十三势行功心解》说：“发劲须沉著松净，专主一方。”发劲须在推手时发劲练劲，才能沉著，才能松净；又必须在沉著松净的两个条件下发出去的，才是内劲，不是拙力。专主一方四字，看去似很简单，实际这裏面包含时间、...
回复:蹦出去的感觉，是练过太极拳人在放松状态下，形成的本能反应。如果遇见没有练过太极拳的人发出来的效果更好，一般应该是跌倒或者腾空，仅代表个人对视频的理解。
回复:凡练习内家拳者，都听过明劲，暗劲，化劲的提法。但凡武术，都要实战，但凡实战，不外乎攻防之术，但凡攻防之术，都离不开有效，威猛，合拍的发力。所以任何武术，从根本上讲，一句话足以概括…武术者，寻求发力训练方法也。为什么有那么多武术分...
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